Сравнить продукты Arepa и Cream of Rice
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8800% |
| Содержит больше КалийКалий | +340% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +588.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +103.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +280.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +165.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +296.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.48 г
Жиры:
5.38 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
50.8 г
Другое:
1.2 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
11.5 г
Вода:
87.5 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +508.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5280% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +223% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.902 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.514 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.989 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4783.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3563% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 219kcal | 52kcal |
|
| Белки | 5.48g | 0.9g |
|
| Жиры | 5.38g | 0.1g |
|
| 34.54g | 11.4g |
|
|
| Углеводы | 37.14g | 11.5g |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Магний | 27mg | 3mg |
|
| Кальций | 89mg | 1mg |
|
| Калий | 88mg | 20mg |
|
| Железо | 1.04mg | 3.96mg |
|
| Сахар | 0.87g | 0.04g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 0.1g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.034mg |
|
| Цинк | 0.8mg | 0.16mg |
|
| Фосфор | 117mg | 17mg |
|
| Натрий | 270mg | 173mg |
|
| Витамин A | 213IU | 0IU |
|
| Витамин A | 61µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.02mg |
|
| Марганец | 0.116mg | 0.144mg |
|
| Селен | 6.1µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.042mg | 0.018mg |
|
| Витамин B3 | 0.888mg | 1.039mg |
|
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.076mg |
|
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.027mg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 3µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.157g |
|
|
| Холин | 4.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.902g | 0.02g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.514g | 0.031g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.989g | 0.027g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.013mg |
|
| Треонин | 0.193mg | 0.044mg |
|
| Изолейцин | 0.207mg | 0.015mg |
|
| Лейцин | 0.671mg | 0.073mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 0.037mg |
|
| Метионин | 0.131mg | 0.026mg |
|
| Фенилаланин | 0.276mg | 0.037mg |
|
| Валин | 0.276mg | 0.057mg |
|
| Гистидин | 0.166mg | 0.026mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.065g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.005g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.825g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
4%
Итоговая оценка минералов
26%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cream of Rice содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Rice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.882g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cream of Rice ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Arepa более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах