Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Arepa
  5. Сравнить
  6. Arepa vs. Cream of Rice

Сравнить продукты Arepa и Cream of Rice

Сравнить

Инфографика

Arepa vs Cream of Rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Arepa
Arepa
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 27% 7.8% 39% 10% 22% 50% 35% 15% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.3% 1.8% 149% 11% 4.4% 7.3% 23% 19% 16%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +8800%
Содержит больше КалийКалий +340%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +588.2%
Содержит больше СеленСелен +103.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +280.8%
Содержит больше МедьМедь +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.9%
Содержит больше МарганецМарганец +24.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Arepa
Arepa
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 20% 5.8% 0% 18% 9.7% 17% 12% 25% 0% 8.8% 0% 2.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 18% 4.2% 19% 4.6% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +296.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.071mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Arepa Cream of Rice DV% diff.
Железо 1.04mg 3.96mg 37%
Фосфор 117mg 17mg 14%
Насыщенные жиры 2.902g 0.02g 13%
Клетчатка 2.6g 0.1g 10%
Углеводы 37.14g 11.5g 9%
Белки 5.48g 0.9g 9%
Кальций 89mg 1mg 9%
Калорийность 219kcal 52kcal 8%
Жиры 5.38g 0.1g 8%
Витамин A 61µg 0µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.989g 0.027g 6%
Селен 6.1µg 3µg 6%
Витамин B6 0.107mg 0.027mg 6%
Цинк 0.8mg 0.16mg 6%
Магний 27mg 3mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.514g 0.031g 4%
Натрий 270mg 173mg 4%
Витамин B5 0.202mg 0.076mg 3%
Витамин K 3.5µg 0µg 3%
Витамин E 0.29mg 0.02mg 2%
Калий 88mg 20mg 2%
Витамин B2 0.042mg 0.018mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Марганец 0.116mg 0.144mg 1%
Витамин B3 0.888mg 1.039mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Холин 4.4mg 1%
Чистые углеводы 34.54g 11.4g N/A
Сахар 0.87g 0.04g N/A
Медь 0.03mg 0.034mg 0%
Витамин B1 0.07mg 0.071mg 0%
Транс-жиры 0.157g N/A
Триптофан 0.048mg 0.013mg 0%
Треонин 0.193mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.671mg 0.073mg 0%
Лизин 0.228mg 0.037mg 0%
Метионин 0.131mg 0.026mg 0%
Фенилаланин 0.276mg 0.037mg 0%
Валин 0.276mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.166mg 0.026mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.825g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Arepa
Arepa
4
5% 5% 37% 51%
Белки: 5.48 г
Жиры: 5.38 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 50.8 г
Другое: 1.2 г
12% 88%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.5 г
Вода: 87.5 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +508.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5280%
Содержит больше УглеводыУглеводы +223%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +72.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Arepa
Arepa
2
54% 28% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.902 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.514 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.989 г
26% 40% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4783.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3563%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Arepa
Arepa vs Pupusas
Pupusas
Arepa
Arepa vs Тортилья
Тортилья
Arepa
Arepa vs Taco shells
Taco shells
Cream of Rice
Cream of Rice vs Cream of Wheat
Cream of Wheat
Cream of Rice
Cream of Rice vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Rice
Cream of Rice vs Sour cream
Sour cream

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Arepa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168070/nutrients
  2. Cream of Rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.