Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Arepa
  5. Сравнить
  6. Arepa vs. Popcorn

Сравнить продукты Arepa и Popcorn

Сравнить

Инфографика

Arepa vs Popcorn infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Arepa
Arepa
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 27% 7.8% 39% 10% 22% 50% 35% 15% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1171.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КалийКалий +273.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +206.7%
Содержит больше МедьМедь +773.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +285%
Содержит больше ФосфорФосфор +206%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +859.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Arepa
Arepa
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 20% 5.8% 0% 18% 9.7% 17% 12% 25% 0% 8.8% 0% 2.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +510%
Содержит больше Витамин KВитамин K +191.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.7%
Содержит больше ХолинХолин +381.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Arepa Popcorn DV% diff.
Клетчатка 2.6g 14.5g 48%
Марганец 0.116mg 1.113mg 43%
Фосфор 117mg 358mg 34%
Магний 27mg 144mg 28%
Железо 1.04mg 3.19mg 27%
Медь 0.03mg 0.262mg 26%
Крахмал 54.4g 22%
Цинк 0.8mg 3.08mg 21%
Белки 5.48g 12.94g 15%
Углеводы 37.14g 77.78g 14%
Натрий 270mg 8mg 11%
Селен 6.1µg 0µg 11%
Насыщенные жиры 2.902g 0.637g 10%
Витамин B3 0.888mg 2.308mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.989g 2.318g 9%
Кальций 89mg 7mg 8%
Витамин B9 31µg 8%
Калорийность 219kcal 387kcal 8%
Калий 88mg 329mg 7%
Витамин A 61µg 10µg 6%
Витамин B5 0.202mg 0.51mg 6%
Витамин B6 0.107mg 0.157mg 4%
Витамин B2 0.042mg 0.083mg 3%
Витамин B1 0.07mg 0.104mg 3%
Холин 4.4mg 21.2mg 3%
Витамин K 3.5µg 1.2µg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.514g 0.95g 1%
Жиры 5.38g 4.54g 1%
Чистые углеводы 34.54g 63.28g N/A
Сахар 0.87g 0.87g N/A
Витамин E 0.29mg 0.29mg 0%
Транс-жиры 0.157g N/A
Триптофан 0.048mg 0.085mg 0%
Треонин 0.193mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.671mg 1.473mg 0%
Лизин 0.228mg 0.338mg 0%
Метионин 0.131mg 0.252mg 0%
Фенилаланин 0.276mg 0.59mg 0%
Валин 0.276mg 0.607mg 0%
Гистидин 0.166mg 0.367mg 0%
Фруктоза 0g 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.825g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Arepa
Arepa
2
5% 5% 37% 51%
Белки: 5.48 г
Жиры: 5.38 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 50.8 г
Другое: 1.2 г
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +18.5%
Содержит больше ВодаВода +1430.1%
Содержит больше БелкиБелки +136.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +109.4%
Содержит больше ДругоеДругое +18.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Arepa
Arepa
1
54% 28% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.902 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.514 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.989 г
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Arepa
Arepa
1
45% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.33 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.41 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 54.4 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +118.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Arepa
Arepa vs Pupusas
Pupusas
Arepa
Arepa vs Тортилья
Тортилья
Arepa
Arepa vs Taco shells
Taco shells
Popcorn
Popcorn vs Granola bars
Granola bars
Popcorn
Popcorn vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Popcorn
Popcorn vs Cheese popcorn
Cheese popcorn

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Arepa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168070/nutrients
  2. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.