Сравнить продукты Arepa и Popcorn
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1171.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +273.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +206.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +773.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +285% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +206% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +859.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +381.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1430.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +136.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +109.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +118.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 219kcal | 387kcal |
|
| Белки | 5.48g | 12.94g |
|
| Жиры | 5.38g | 4.54g |
|
| 34.54g | 63.28g |
|
|
| Углеводы | 37.14g | 77.78g |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Магний | 27mg | 144mg |
|
| Кальций | 89mg | 7mg |
|
| Калий | 88mg | 329mg |
|
| Железо | 1.04mg | 3.19mg |
|
| Сахар | 0.87g | 0.87g | |
| Клетчатка | 2.6g | 14.5g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.262mg |
|
| Цинк | 0.8mg | 3.08mg |
|
| Крахмал | 54.4g |
|
|
| Фосфор | 117mg | 358mg |
|
| Натрий | 270mg | 8mg |
|
| Витамин A | 213IU | 196IU |
|
| Витамин A, RAE | 61µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.29mg | |
| Марганец | 0.116mg | 1.113mg |
|
| Селен | 6.1µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.104mg |
|
| Витамин B2 | 0.042mg | 0.083mg |
|
| Витамин B3 | 0.888mg | 2.308mg |
|
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.51mg |
|
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.157mg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 31µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.157g |
|
|
| Холин | 4.4mg | 21.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.902g | 0.637g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.514g | 0.95g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.989g | 2.318g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.193mg | 0.452mg |
|
| Изолейцин | 0.207mg | 0.431mg |
|
| Лейцин | 0.671mg | 1.473mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 0.338mg |
|
| Метионин | 0.131mg | 0.252mg |
|
| Фенилаланин | 0.276mg | 0.59mg |
|
| Валин | 0.276mg | 0.607mg |
|
| Гистидин | 0.166mg | 0.367mg |
|
| Фруктоза | 0g | 0.07g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.065g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0g |
|
| 0.005g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.825g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
16%
Итоговая оценка минералов
26%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Popcorn содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Popcorn содержит меньше вещества Натрий (Разница - 262mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Popcorn содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.265g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Popcorn более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Popcorn более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Arepa ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0.87 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна