Сравнить продукты Arepa и Trail mix
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +14.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +485.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +678.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3183.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +302.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +791.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1083.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +560% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +371.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +430.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +343.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +452.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +151.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +446.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +727.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +875.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 219kcal | 462kcal |
|
| Белки | 5.48g | 13.8g |
|
| Жиры | 5.38g | 29.4g |
|
| Витамин C | 1.4mg |
|
|
| 34.54g | 44.9g |
|
|
| Углеводы | 37.14g | 44.9g |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Магний | 27mg | 158mg |
|
| Кальций | 89mg | 78mg |
|
| Калий | 88mg | 685mg |
|
| Железо | 1.04mg | 3.05mg |
|
| Сахар | 0.87g |
|
|
| Клетчатка | 2.6g |
|
|
| Медь | 0.03mg | 0.985mg |
|
| Цинк | 0.8mg | 3.22mg |
|
| Фосфор | 117mg | 345mg |
|
| Натрий | 270mg | 229mg |
|
| Витамин A | 213IU | 18IU |
|
| Витамин A, RAE | 61µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Марганец | 0.116mg | 1.034mg |
|
| Селен | 6.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.462mg |
|
| Витамин B2 | 0.042mg | 0.198mg |
|
| Витамин B3 | 0.888mg | 4.712mg |
|
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.895mg |
|
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.298mg |
|
| Витамин K | 3.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 71µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.157g |
|
|
| Холин | 4.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.902g | 5.55g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.514g | 12.53g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.989g | 9.65g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.166mg |
|
| Треонин | 0.193mg | 0.482mg |
|
| Изолейцин | 0.207mg | 0.515mg |
|
| Лейцин | 0.671mg | 0.89mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 0.515mg |
|
| Метионин | 0.131mg | 0.202mg |
|
| Фенилаланин | 0.276mg | 0.658mg |
|
| Валин | 0.276mg | 0.658mg |
|
| Гистидин | 0.166mg | 0.357mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g |
|
|
| 0.065g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.005g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.825g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
33%
Итоговая оценка минералов
26%
104%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Trail mix содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Trail mix содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trail mix содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Trail mix ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Trail mix более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Arepa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.648g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах