Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Arepa
  5. Compare
  6. Arepa vs. Trail mix

Сравнить продукты Arepa и Trail mix

Сравнить

Инфографика

Arepa vs Trail mix infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Arepa
Arepa
2
:
8
Trail mix
Trail mix
Содержит больше Кальций +14.1%
Содержит больше Железо +193.3%
Содержит больше Магний +485.2%
Содержит больше Фосфор +194.9%
Содержит больше Калий +678.4%
Содержит меньше Натрий -15.2%
Содержит больше Цинк +302.5%
Содержит больше Медь +3183.3%
Содержит больше Марганец +791.4%
Arepa
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 39% 20% 51% 8% 36% 22% 10% 16% 34%
Trail mix
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 115% 113% 148% 61% 30% 88% 329% 135% 0%
Содержит больше Кальций +14.1%
Содержит больше Железо +193.3%
Содержит больше Магний +485.2%
Содержит больше Фосфор +194.9%
Содержит больше Калий +678.4%
Содержит меньше Натрий -15.2%
Содержит больше Цинк +302.5%
Содержит больше Медь +3183.3%
Содержит больше Марганец +791.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Arepa
Arepa
3
:
7
Trail mix
Trail mix
Содержит больше Витамин A +1083.3%
Содержит больше Витамин B1 +560%
Содержит больше Витамин B2 +371.4%
Содержит больше Витамин B3 +430.6%
Содержит больше Витамин B5 +343.1%
Содержит больше Витамин B6 +178.5%
Arepa
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 6% 0% 0% 18% 10% 17% 13% 25% 0% 0% 9%
Trail mix
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 5% 116% 46% 89% 54% 69% 54% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +1083.3%
Содержит больше Витамин B1 +560%
Содержит больше Витамин B2 +371.4%
Содержит больше Витамин B3 +430.6%
Содержит больше Витамин B5 +343.1%
Содержит больше Витамин B6 +178.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Arepa
Arepa
1
:
4
Trail mix
Trail mix
Содержит больше Вода +452.2%
Содержит больше Белки +151.8%
Содержит больше Жиры +446.5%
Содержит больше Углеводы +20.9%
Содержит больше Другое +125%
Arepa
5% 5% 37% 51%
Белки: 5.48 г
Жиры: 5.38 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 50.8 г
Другое: 1.2 г
Trail mix
14% 29% 45% 9% 3%
Белки: 13.8 г
Жиры: 29.4 г
Углеводы: 44.9 г
Вода: 9.2 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше Вода +452.2%
Содержит больше Белки +151.8%
Содержит больше Жиры +446.5%
Содержит больше Углеводы +20.9%
Содержит больше Другое +125%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Arepa
Arepa
1
:
2
Trail mix
Trail mix
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +727.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +875.7%
Arepa
54% 28% 18%
Насыщенные жиры: 2.902 г
Мононенасыщенные жиры: 1.514 г
Полиненасыщенные жиры: 0.989 г
Trail mix
20% 45% 35%
Насыщенные жиры: 5.55 г
Мононенасыщенные жиры: 12.53 г
Полиненасыщенные жиры: 9.65 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +727.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +875.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Arepa Trail mix
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Arepa Trail mix Мнение
34.54g 44.9g Trail mix
Белки 5.48g 13.8g Trail mix
Жиры 5.38g 29.4g Trail mix
Углеводы 37.14g 44.9g Trail mix
Калорийность 219kcal 462kcal Trail mix
Сахар 0.87g Trail mix
Клетчатка 2.6g Arepa
Кальций 89mg 78mg Arepa
Железо 1.04mg 3.05mg Trail mix
Магний 27mg 158mg Trail mix
Фосфор 117mg 345mg Trail mix
Калий 88mg 685mg Trail mix
Натрий 270mg 229mg Trail mix
Цинк 0.8mg 3.22mg Trail mix
Медь 0.03mg 0.985mg Trail mix
Марганец 0.116mg 1.034mg Trail mix
Селен 6.1µg Arepa
Витамин A 213IU 18IU Arepa
Витамин A, RAE 61µg 1µg Arepa
Витамин E 0.29mg Arepa
Витамин C 1.4mg Trail mix
Витамин B1 0.07mg 0.462mg Trail mix
Витамин B2 0.042mg 0.198mg Trail mix
Витамин B3 0.888mg 4.712mg Trail mix
Витамин B5 0.202mg 0.895mg Trail mix
Витамин B6 0.107mg 0.298mg Trail mix
Витамин B9, общий 71µg Trail mix
Витамин K 3.5µg Arepa
Триптофан 0.048mg 0.166mg Trail mix
Треонин 0.193mg 0.482mg Trail mix
Изолейцин 0.207mg 0.515mg Trail mix
Лейцин 0.671mg 0.89mg Trail mix
Лизин 0.228mg 0.515mg Trail mix
Метионин 0.131mg 0.202mg Trail mix
Фенилаланин 0.276mg 0.658mg Trail mix
Валин 0.276mg 0.658mg Trail mix
Гистидин 0.166mg 0.357mg Trail mix
Холестерин 5mg 0mg Trail mix
Транс-жиры 0.157g Trail mix
Насыщенные жиры 2.902g 5.55g Arepa
0.003g Arepa
0.003g Arepa
Мононенасыщенные жиры 1.514g 12.53g Trail mix
Полиненасыщенные жиры 0.989g 9.65g Trail mix
0.003g Arepa
0.825g Arepa
0.002g Arepa
0.065g Arepa
0.005g Arepa

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Arepa Trail mix
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Arepa
Arepa vs Pupusas
Pupusas
Arepa
Arepa vs Тортилья
Тортилья
Arepa
Arepa vs Taco shells
Taco shells
Trail mix
Trail mix vs Смесь орехов
Смесь орехов
Trail mix
Trail mix vs Фисташка
Фисташка
Trail mix
Trail mix vs Кешью
Кешью

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Arepa
36%
Trail mix
Итоговая оценка минералов
26%
Arepa
104%
Trail mix

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Trail mix
Trail mix содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trail mix
Trail mix содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Trail mix
Trail mix содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Trail mix
Гликемический индекс продукта Trail mix ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Trail mix
Продукт Trail mix более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Trail mix
Продукт Trail mix более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Arepa
Arepa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.648g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Arepa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168070/nutrients
  2. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.