Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) или лососевая ягода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами груша китайская Нэши (груша Грушелистная) и лососевая ягода
- Лососевая ягода и груша китайская Нэши (груша Грушелистная) содержат примерно одинаковое количество калорий. Лососевая ягода содержат 47 калорий, а груша китайская Нэши (груша Грушелистная) содержит 42 калорий.
- Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) имеет больше клетчатки, однако лососевая ягода имеют больше марганца, витамина E, витамина A, витамина K и витамина C.
- Лососевая ягода обеспечивают вас на 45% большим количеством марганца от суточной нормы, чем груша китайская Нэши (груша Грушелистная).
- Лососевая ягода имеют в 2 раз меньше сахара, чем груша китайская Нэши (груша Грушелистная). Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) имеет 7.05 г сахара, в то время как лососевая ягода имеют 3.66 г.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pears, asian, raw и Salmonberries, raw (Alaska Native).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +225% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +142.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1241.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +355.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +520% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +138.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +254.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +228.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.06mg | 1.1mg | 45% |
| Витамин E | 0.12mg | 1.61mg | 10% |
| Витамин K | 4.5µg | 14.8µg | 9% |
| Клетчатка | 3.6g | 1.9g | 7% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Витамин C | 3.8mg | 9.2mg | 6% |
| Железо | 0mg | 0.4mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.022mg | 0.078mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.062mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.041mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 17µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.167mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.219mg | 0.466mg | 2% |
| Фруктоза | 1.75g | 2% | |
| Фосфор | 11mg | 27mg | 2% |
| Цинк | 0.02mg | 0.28mg | 2% |
| Медь | 0.05mg | 0.03mg | 2% |
| Магний | 8mg | 15mg | 2% |
| Кальций | 4mg | 13mg | 1% |
| Натрий | 0mg | 14mg | 1% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Белки | 0.5g | 0.85g | 1% |
| Калорийность | 42kcal | 47kcal | 0% |
| Жиры | 0.23g | 0.33g | 0% |
| Углеводы | 10.65g | 10.05g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.05g | 8.15g | N/A |
| Калий | 121mg | 110mg | 0% |
| Сахар | 7.05g | 3.66g | N/A |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0% | |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.013mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лизин | 0.017mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.018mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.5 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
10.65 г
Вода:
88.25 г
Другое:
0.37 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
10.05 г
Вода:
88.21 г
Другое:
0.56 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~10.05g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.21g
