Сравнить продукты Asparagus soup и Bean and ham soup
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МедьМедь | +22% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +32.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +138.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +31.6% |
Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +65.2% |
Содержит больше КалийКалий | +14.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -72% |
Содержит больше СеленСелен | +126.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +25.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +331.4% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +59.2% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +360% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.6% |
Содержит больше ХолинХолин | +38.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
8.52 г
Вода:
84.05 г
Другое:
2.35 г
Белки:
4.19 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
13.66 г
Вода:
79.91 г
Другое:
1.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +216.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +94.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +130.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.252 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.415 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.269 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +442.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 69kcal | 81kcal | |
Белки | 1.82g | 4.19g | |
Жиры | 3.26g | 1.03g | |
Витамин C | 2.2mg | 1.1mg | |
8.12g | 9.66g | ||
Углеводы | 8.52g | 13.66g | |
Холестерин | 4mg | 2mg | |
Магний | 3mg | 19mg | |
Кальций | 23mg | 38mg | |
Калий | 138mg | 158mg | |
Железо | 0.64mg | 1.02mg | |
Сахар | 0.72g | 3.17g | |
Клетчатка | 0.4g | 4g | |
Медь | 0.1mg | 0.082mg | |
Цинк | 0.7mg | 0.53mg | |
Фосфор | 31mg | 13mg | |
Натрий | 669mg | 187mg | |
Витамин A | 441IU | 702IU | |
Витамин A | 26µg | 35µg | |
Витамин E | 0.49mg | 0.39mg | |
Марганец | 0.3mg | 0.228mg | |
Селен | 1.9µg | 4.3µg | |
Витамин B1 | 0.043mg | 0.056mg | |
Витамин B2 | 0.062mg | 0.029mg | |
Витамин B3 | 0.62mg | 0.324mg | |
Витамин B5 | 0.11mg | 0.128mg | |
Витамин B6 | 0.01mg | 0.046mg | |
Витамин B12 | 0.04µg | 0.03µg | |
Витамин K | 22µg | 5.1µg | |
Витамин B9 | 19µg | 29µg | |
Холин | 13mg | 18mg | |
Насыщенные жиры | 0.82g | 0.252g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.75g | 0.415g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.46g | 0.269g | |
Триптофан | 0.023mg | ||
Треонин | 0.062mg | ||
Изолейцин | 0.077mg | ||
Лейцин | 0.13mg | ||
Лизин | 0.089mg | ||
Метионин | 0.033mg | ||
Фенилаланин | 0.076mg | ||
Валин | 0.091mg | ||
Гистидин | 0.039mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
11%
Итоговая оценка минералов
25%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bean and ham soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bean and ham soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 482mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bean and ham soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.568g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asparagus soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.45g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах