Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Asparagus soup и Teriyaki sauce

Сравнить

Инфографика

Asparagus soup vs Teriyaki sauce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.9% 12% 24% 33% 19% 13% 87% 39% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 44% 7.5% 20% 64% 33% 2.7% 66% 500% 0% 6%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +72.7%
Содержит больше МагнийМагний +1933.3%
Содержит больше КалийКалий +63%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +396.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~25mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 8.7% 9.8% 0% 11% 14% 12% 6.6% 2.3% 5% 55% 14% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 7.5% 16% 24% 12% 23% 0% 0% 6% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше ХолинХолин +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Asparagus soup Teriyaki sauce DV% diff.
Натрий 669mg 3833mg 138%
Фосфор 31mg 154mg 18%
Витамин K 22µg 0µg 18%
Магний 3mg 61mg 14%
Марганец 0.3mg 0mg 13%
Железо 0.64mg 1.7mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.46g 0g 10%
Белки 1.82g 5.93g 8%
Витамин B6 0.01mg 0.1mg 7%
Жиры 3.26g 0.02g 5%
Цинк 0.7mg 0.1mg 5%
Витамин B3 0.62mg 1.27mg 4%
Насыщенные жиры 0.82g 0g 4%
Витамин E 0.49mg 0mg 3%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Витамин B9 19µg 8µg 3%
Калий 138mg 225mg 3%
Витамин B5 0.11mg 0.2mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.75g 0g 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Углеводы 8.52g 15.56g 2%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Холин 13mg 19.5mg 1%
Калорийность 69kcal 89kcal 1%
Витамин B1 0.043mg 0.03mg 1%
Витамин B2 0.062mg 0.07mg 1%
Селен 1.9µg 1.1µg 1%
Клетчатка 0.4g 0.1g 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Чистые углеводы 8.12g 15.46g N/A
Кальций 23mg 25mg 0%
Сахар 0.72g 14.1g N/A
Медь 0.1mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.062mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.13mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.076mg 0%
Валин 0.091mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 9% 84% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 8.52 г
Вода: 84.05 г
Другое: 2.35 г
6% 16% 68% 11%
Белки: 5.93 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 15.56 г
Вода: 67.69 г
Другое: 10.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +16200%
Содержит больше ВодаВода +24.2%
Содержит больше БелкиБелки +225.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.6%
Содержит больше ДругоеДругое +359.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Asparagus soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171537/nutrients
  2. Teriyaki sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.