Сравнить продукты Banana bread и Cheese crackers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69% |
| Содержит больше МагнийМагний | +78.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +547.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +248.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +240% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +244.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +168.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +523.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +226.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +322.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +240% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.3 г
Жиры:
10.5 г
Углеводы:
54.6 г
Вода:
29.2 г
Другое:
1.4 г
Белки:
10.93 г
Жиры:
22.74 г
Углеводы:
59.42 г
Вода:
3.55 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +722.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +154.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~59.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.237 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.288 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.744 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.09 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +222.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.13g | 10.09g | 46% |
| Железо | 1.4mg | 4.88mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.562mg | 33% |
| Витамин B9 | 33µg | 152µg | 30% |
| Витамин B3 | 1.446mg | 6.113mg | 29% |
| Натрий | 302mg | 973mg | 29% |
| Крахмал | 52.56g | 22% | |
| Фосфор | 58mg | 200mg | 20% |
| Жиры | 10.5g | 22.74g | 19% |
| Марганец | 0.209mg | 0.562mg | 15% |
| Витамин E | 2.19mg | 15% | |
| Насыщенные жиры | 2.237g | 5.288g | 14% |
| Холестерин | 43mg | 3mg | 13% |
| Белки | 4.3g | 10.93g | 13% |
| Кальций | 21mg | 136mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.338mg | 11% |
| Витамин A | 106µg | 17µg | 10% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.34µg | 10% |
| Цинк | 0.35mg | 1.19mg | 8% |
| Витамин K | 9.4µg | 8% | |
| Калорийность | 326kcal | 489kcal | 8% |
| Медь | 0.072mg | 0.125mg | 6% |
| Клетчатка | 1.1g | 2.3g | 5% |
| Витамин B5 | 0.268mg | 0.472mg | 4% |
| Селен | 12.1µg | 13.5µg | 3% |
| Магний | 14mg | 25mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.48g | 5.744g | 3% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.17mg | 2% |
| Углеводы | 54.6g | 59.42g | 2% |
| Холин | 8.7mg | 2% | |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Калий | 134mg | 156mg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.5g | 57.12g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 4.53g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.542g | N/A | |
| Триптофан | 0.053mg | 0.129mg | 0% |
| Треонин | 0.15mg | 0.295mg | 0% |
| Изолейцин | 0.182mg | 0.424mg | 0% |
| Лейцин | 0.327mg | 0.744mg | 0% |
| Лизин | 0.18mg | 0.418mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.194mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.218mg | 0.49mg | 0% |
| Валин | 0.209mg | 0.478mg | 0% |
| Гистидин | 0.113mg | 0.245mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.715g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.25g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
49%
Итоговая оценка минералов
27%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cheese crackers содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Banana bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Banana bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 671mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Banana bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.051g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна