Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Banana bread и Melba toast

Сравнить

Инфографика

Banana bread vs Melba toast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 12% 53% 24% 9.5% 25% 39% 27% 66%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 28% 18% 139% 96% 55% 84% 78% 147% 190%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.5%
Содержит больше МагнийМагний +321.4%
Содержит больше КальцийКальций +342.9%
Содержит больше КалийКалий +50.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.3%
Содержит больше МедьМедь +301.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +474.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.9%
Содержит больше МарганецМарганец +440.7%
Содержит больше СеленСелен +187.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 35% 0% 0% 43% 46% 27% 16% 35% 13% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.6% 0% 103% 63% 77% 42% 23% 0% 2.3% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +158.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Banana bread Melba toast DV% diff.
Селен 12.1µg 34.8µg 41%
Марганец 0.209mg 1.13mg 40%
Железо 1.4mg 3.7mg 29%
Медь 0.072mg 0.289mg 24%
Витамин B9 33µg 124µg 23%
Клетчатка 1.1g 6.3g 21%
Фосфор 58mg 196mg 20%
Витамин B1 0.172mg 0.413mg 20%
Витамин B3 1.446mg 4.113mg 17%
Белки 4.3g 12.1g 16%
Цинк 0.35mg 2.01mg 15%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Натрий 302mg 598mg 13%
Витамин A 106µg 0µg 12%
Полиненасыщенные жиры 3.13g 1.282g 12%
Жиры 10.5g 3.2g 11%
Магний 14mg 59mg 11%
Витамин B5 0.268mg 0.693mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.48g 0.782g 9%
Насыщенные жиры 2.237g 0.445g 8%
Кальций 21mg 93mg 7%
Углеводы 54.6g 76.6g 7%
Витамин B2 0.2mg 0.273mg 6%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Холин 19.8mg 4%
Витамин B6 0.15mg 0.098mg 4%
Калорийность 326kcal 390kcal 3%
Витамин E 0.43mg 3%
Калий 134mg 202mg 2%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Витамин K 0.9µg 1%
Чистые углеводы 53.5g 70.3g N/A
Сахар 0.94g N/A
Триптофан 0.053mg 0.14mg 0%
Треонин 0.15mg 0.342mg 0%
Изолейцин 0.182mg 0.462mg 0%
Лейцин 0.327mg 0.844mg 0%
Лизин 0.18mg 0.28mg 0%
Метионин 0.094mg 0.214mg 0%
Фенилаланин 0.218mg 0.596mg 0%
Валин 0.209mg 0.52mg 0%
Гистидин 0.113mg 0.261mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 55% 29%
Белки: 4.3 г
Жиры: 10.5 г
Углеводы: 54.6 г
Вода: 29.2 г
Другое: 1.4 г
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +228.1%
Содержит больше ВодаВода +472.5%
Содержит больше БелкиБелки +181.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.3%
Содержит больше ДругоеДругое +114.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.237 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.13 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.282 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +472.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Banana bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174906/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.