Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Banana bread
  5. Compare
  6. Banana bread vs. Naan

Сравнить продукты Banana bread и Naan

Сравнить

Инфографика

Banana bread vs Naan infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Banana bread
Banana bread
2
:
8
Naan
Naan
Содержит меньше Натрий -35.3%
Содержит больше Кальций +181%
Содержит больше Железо +23.6%
Содержит больше Магний +385.7%
Содержит больше Фосфор +224.1%
Содержит больше Калий +38.1%
Содержит больше Цинк +254.3%
Содержит больше Медь +119.4%
Содержит больше Марганец +569.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 11.4
Banana bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 53% 10% 25% 12% 40% 10% 24% 28% 66%
Naan
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 65% 49% 81% 17% 61% 34% 53% 183% 63%
Содержит меньше Натрий -35.3%
Содержит больше Кальций +181%
Содержит больше Железо +23.6%
Содержит больше Магний +385.7%
Содержит больше Фосфор +224.1%
Содержит больше Калий +38.1%
Содержит больше Цинк +254.3%
Содержит больше Медь +119.4%
Содержит больше Марганец +569.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 11.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Banana bread
Banana bread
7
:
5
Naan
Naan
Содержит больше Витамин A +8116.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B6 +17.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +106.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +147.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.176
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.18
Banana bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 30% 0% 0% 6% 43% 47% 28% 17% 35% 25% 13% 0%
Naan
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 27% 0% 0% 44% 42% 68% 0% 30% 12% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +8116.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B6 +17.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +106.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +147.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.176
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.18

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Banana bread
Banana bread
2
:
3
Naan
Naan
Содержит больше Жиры +56.7%
Содержит больше Углеводы +18.2%
Содержит больше Белки +137.2%
Содержит больше Вода +19.5%
Содержит больше Другое +42.1%
Banana bread
4% 11% 55% 29%
Белки: 4.3 г
Жиры: 10.5 г
Углеводы: 54.6 г
Вода: 29.2 г
Другое: 1.4 г
Naan
10% 7% 46% 35% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 46.21 г
Вода: 34.9 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше Жиры +56.7%
Содержит больше Углеводы +18.2%
Содержит больше Белки +137.2%
Содержит больше Вода +19.5%
Содержит больше Другое +42.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Banana bread
Banana bread
3
:
0
Naan
Naan
Содержит меньше Насыщенные жиры -23%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +130.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +148.8%
Banana bread
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: 2.237 г
Мононенасыщенные жиры: 4.48 г
Полиненасыщенные жиры: 3.13 г
Naan
48% 32% 21%
Насыщенные жиры: 2.907 г
Мононенасыщенные жиры: 1.946 г
Полиненасыщенные жиры: 1.258 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -23%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +130.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +148.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Banana bread Naan
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Banana bread Naan Мнение
53.5g 41.41g Banana bread
Белки 4.3g 10.2g Naan
Жиры 10.5g 6.7g Banana bread
Углеводы 54.6g 46.21g Banana bread
Калорийность 326kcal 286kcal Banana bread
Крахмал 36g Naan
Фруктоза 0.8g Naan
Сахар 3.4g Banana bread
Клетчатка 1.1g 4.8g Naan
Кальций 21mg 59mg Naan
Железо 1.4mg 1.73mg Naan
Магний 14mg 68mg Naan
Фосфор 58mg 188mg Naan
Калий 134mg 185mg Naan
Натрий 302mg 467mg Banana bread
Цинк 0.35mg 1.24mg Naan
Медь 0.072mg 0.158mg Naan
Марганец 0.209mg 1.4mg Naan
Селен 12.1µg 11.4µg Banana bread
Витамин A 493IU 6IU Banana bread
Витамин A, RAE 106µg 2µg Banana bread
Витамин E 1.32mg Naan
Витамин C 1.7mg 0mg Banana bread
Витамин B1 0.172mg 0.176mg Naan
Витамин B2 0.2mg 0.18mg Banana bread
Витамин B3 1.446mg 3.58mg Naan
Витамин B5 0.268mg Banana bread
Витамин B6 0.15mg 0.128mg Banana bread
Витамин B9, общий 33µg 16µg Banana bread
Витамин B12 0.1µg 0µg Banana bread
Витамин K 3.3µg Naan
Триптофан 0.053mg Banana bread
Треонин 0.15mg Banana bread
Изолейцин 0.182mg Banana bread
Лейцин 0.327mg Banana bread
Лизин 0.18mg Banana bread
Метионин 0.094mg Banana bread
Фенилаланин 0.218mg Banana bread
Валин 0.209mg Banana bread
Гистидин 0.113mg Banana bread
Холестерин 43mg 1mg Naan
Насыщенные жиры 2.237g 2.907g Banana bread
0.004g 0g Banana bread
Мононенасыщенные жиры 4.48g 1.946g Banana bread
Полиненасыщенные жиры 3.13g 1.258g Banana bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Banana bread Naan
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Banana bread
Banana bread vs Cornbread
Cornbread
Banana bread
Banana bread vs Egg bread
Egg bread
Banana bread
Banana bread vs French bread
French bread
Naan
Naan vs Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Naan
Naan vs Пита
Пита
Naan
Naan vs Пападам
Пападам

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Banana bread
19%
Naan
Итоговая оценка минералов
27%
Banana bread
62%
Naan

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Naan
Продукт Naan более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Naan
Naan содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Banana bread
Banana bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Banana bread
Banana bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 165mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Banana bread
Banana bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Banana bread
Гликемический индекс продукта Banana bread ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Banana bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174906/nutrients
  2. Naan - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174077/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.