Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Banana bread и Oatmeal bread

Сравнить

Инфографика

Banana bread vs Oatmeal bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 12% 53% 24% 9.5% 25% 39% 27% 66%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 20% 13% 101% 70% 28% 54% 58% 123% 134%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.4%
Содержит больше МагнийМагний +164.3%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.9%
Содержит больше МедьМедь +190.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +191.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.2%
Содержит больше МарганецМарганец +349.8%
Содержит больше СеленСелен +103.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~142mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 35% 0% 0% 43% 46% 27% 16% 35% 13% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 9.6% 0% 100% 55% 59% 20% 16% 3.8% 3.8% 47% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2020%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Banana bread Oatmeal bread DV% diff.
Марганец 0.209mg 0.94mg 32%
Селен 12.1µg 24.6µg 23%
Витамин B1 0.172mg 0.399mg 19%
Железо 1.4mg 2.7mg 16%
Медь 0.072mg 0.209mg 15%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Клетчатка 1.1g 4g 12%
Витамин A 106µg 5µg 11%
Витамин B3 1.446mg 3.136mg 11%
Полиненасыщенные жиры 3.13g 1.702g 10%
Фосфор 58mg 126mg 10%
Жиры 10.5g 4.4g 9%
Белки 4.3g 8.4g 8%
Витамин B9 33µg 62µg 7%
Насыщенные жиры 2.237g 0.703g 7%
Мононенасыщенные жиры 4.48g 1.578g 7%
Цинк 0.35mg 1.02mg 6%
Натрий 302mg 447mg 6%
Витамин B6 0.15mg 0.068mg 6%
Кальций 21mg 66mg 5%
Магний 14mg 37mg 5%
Холин 18.7mg 3%
Витамин B12 0.1µg 0.03µg 3%
Калорийность 326kcal 269kcal 3%
Витамин B2 0.2mg 0.24mg 3%
Витамин E 0.48mg 3%
Углеводы 54.6g 48.5g 2%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Витамин B5 0.268mg 0.341mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Чистые углеводы 53.5g 44.5g N/A
Калий 134mg 142mg 0%
Сахар 8.14g N/A
Триптофан 0.053mg 0.116mg 0%
Треонин 0.15mg 0.247mg 0%
Изолейцин 0.182mg 0.325mg 0%
Лейцин 0.327mg 0.608mg 0%
Лизин 0.18mg 0.27mg 0%
Метионин 0.094mg 0.152mg 0%
Фенилаланин 0.218mg 0.414mg 0%
Валин 0.209mg 0.393mg 0%
Гистидин 0.113mg 0.186mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 55% 29%
Белки: 4.3 г
Жиры: 10.5 г
Углеводы: 54.6 г
Вода: 29.2 г
Другое: 1.4 г
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +138.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.6%
Содержит больше БелкиБелки +95.3%
Содержит больше ВодаВода +25.7%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.237 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.13 г
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.702 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +183.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Banana bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174906/nutrients
  2. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.