Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банановый хлеб и Крекеры Грэхема

Сравнить

Инфографика

Банановый хлеб vs Крекеры Грэхема infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 12% 53% 24% 9.5% 25% 39% 27% 66%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 23% 15% 142% 57% 26% 79% 60% 133% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.2%
Содержит больше СеленСелен +92.1%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +26.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170%
Содержит больше МедьМедь +136.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +174.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +219%
Содержит больше МарганецМарганец +387.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 35% 0% 0% 43% 46% 27% 16% 35% 13% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 30% 0% 66% 73% 83% 25% 36% 0% 36% 68% 3.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +207%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.156mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банановый хлеб Крекеры Грэхема DV% diff.
Марганец 0.209mg 1.019mg 35%
Железо 1.4mg 3.78mg 30%
Витамин B3 1.446mg 4.439mg 19%
Крахмал 46.56g 19%
Фосфор 58mg 185mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.13g 5.388g 15%
Витамин B9 33µg 91µg 15%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Витамин A 106µg 0µg 12%
Витамин K 14.3µg 12%
Медь 0.072mg 0.17mg 11%
Селен 12.1µg 6.3µg 11%
Витамин E 1.51mg 10%
Клетчатка 1.1g 3.4g 9%
Витамин B2 0.2mg 0.317mg 9%
Витамин B1 0.172mg 0.265mg 8%
Углеводы 54.6g 77.66g 8%
Натрий 302mg 459mg 7%
Кальций 21mg 77mg 6%
Цинк 0.35mg 0.96mg 6%
Магний 14mg 40mg 6%
Калорийность 326kcal 430kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 4.48g 2.509g 5%
Белки 4.3g 6.69g 5%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Насыщенные жиры 2.237g 1.633g 3%
Витамин B5 0.268mg 0.42mg 3%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Фруктоза 0.99g 1%
Калий 134mg 170mg 1%
Холин 5.9mg 1%
Жиры 10.5g 10.6g 0%
Чистые углеводы 53.5g 74.26g N/A
Сахар 24.85g N/A
Витамин B6 0.15mg 0.156mg 0%
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.053mg 0%
Треонин 0.15mg 0%
Изолейцин 0.182mg 0%
Лейцин 0.327mg 0%
Лизин 0.18mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.218mg 0%
Валин 0.209mg 0%
Гистидин 0.113mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.599g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.735g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 55% 29%
Белки: 4.3 г
Жиры: 10.5 г
Углеводы: 54.6 г
Вода: 29.2 г
Другое: 1.4 г
7% 11% 78% 3%
Белки: 6.69 г
Жиры: 10.6 г
Углеводы: 77.66 г
Вода: 3.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ВодаВода +761.4%
Содержит больше БелкиБелки +55.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.2%
Содержит больше ДругоеДругое +18.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~10.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.237 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.13 г
17% 26% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.509 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.388 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банановый хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174906/nutrients
  2. Крекеры Грэхема - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174957/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.