Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Banana chips и Lo mein

Сравнить

Инфографика

Banana chips vs Lo mein infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 9.3% 40% 21% 9.8% 19% 56% 31% 64%
Содержит больше МагнийМагний +442.9%
Содержит больше КалийКалий +410.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.8%
Содержит больше МедьМедь +220.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +550%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше СеленСелен +680%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 5% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 11% 6% 3% 12% 29% 15% 16% 16% 0% 32% 21% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +270.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +282.4%
Содержит больше ХолинХолин +139.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +115.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +629.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +876.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 34% 58% 4%
Белки: 2.3 г
Жиры: 33.6 г
Углеводы: 58.4 г
Вода: 4.3 г
Другое: 1.4 г
5% 2% 20% 71%
Белки: 4.77 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 20.16 г
Вода: 71.33 г
Другое: 1.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1329.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +189.7%
Содержит больше БелкиБелки +107.4%
Содержит больше ВодаВода +1558.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.39г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 6% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 28.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.63 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.592 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +229.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Banana chips Lo mein
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Banana chips Lo mein Мнение
Калорийность 519kcal 121kcal Banana chips
Белки 2.3g 4.77g Lo mein
Жиры 33.6g 2.35g Banana chips
Витамин C 6.3mg 1.7mg Banana chips
50.7g 18.86g Banana chips
Углеводы 58.4g 20.16g Banana chips
Витамин D 0IU 4IU Lo mein
Магний 76mg 14mg Banana chips
Кальций 18mg 21mg Lo mein
Калий 536mg 105mg Banana chips
Железо 1.25mg 1.07mg Banana chips
Сахар 35.34g 2.63g Lo mein
Клетчатка 7.7g 1.3g Banana chips
Медь 0.205mg 0.064mg Banana chips
Цинк 0.75mg 0.36mg Banana chips
Крахмал 16.73g Lo mein
Фосфор 56mg 45mg Banana chips
Натрий 6mg 430mg Banana chips
Витамин A 83IU 179IU Lo mein
Витамин A 4µg 9µg Lo mein
Витамин E 0.24mg 0.3mg Lo mein
Витамин D 0µg 0.1µg Lo mein
Марганец 1.56mg 0.24mg Banana chips
Селен 1.5µg 11.7µg Lo mein
Витамин B1 0.085mg 0.047mg Banana chips
Витамин B2 0.017mg 0.124mg Lo mein
Витамин B3 0.71mg 0.81mg Lo mein
Витамин B5 0.62mg 0.27mg Banana chips
Витамин B6 0.26mg 0.068mg Banana chips
Витамин K 1.3µg 12.7µg Lo mein
Витамин B9 14µg 28µg Lo mein
Транс-жиры 0.008g Banana chips
Холин 21.3mg 8.9mg Banana chips
Насыщенные жиры 28.97g 0.464g Lo mein
Мононенасыщенные жиры 1.95g 0.592g Banana chips
Полиненасыщенные жиры 0.63g 1.291g Lo mein
Триптофан 0.027mg Banana chips
Треонин 0.076mg Banana chips
Изолейцин 0.074mg Banana chips
Лейцин 0.158mg Banana chips
Лизин 0.107mg Banana chips
Метионин 0.024mg Banana chips
Фенилаланин 0.086mg Banana chips
Валин 0.104mg Banana chips
Гистидин 0.18mg Banana chips
Фруктоза 0.33g Lo mein
0.141g Lo mein
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g Lo mein
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g Lo mein
Омега 6 - линолевая кислота 1.134g Lo mein

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Banana chips Lo mein
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Banana chips
13%
Lo mein
Итоговая оценка минералов
48%
Banana chips
27%
Lo mein

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lo mein
Lo mein содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lo mein
Lo mein содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 28.506g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Lo mein
Гликемический индекс продукта Lo mein ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Banana chips
Banana chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 424mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Banana chips
Продукт Banana chips более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients
  2. Lo mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.