Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Banana chips и Raisin Bran Cereal

Сравнить

Инфографика

Banana chips vs Raisin Bran Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +78.9%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1120%
Содержит больше МедьМедь +147.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +748%
Содержит больше ФосфорФосфор +505.4%
Содержит больше СеленСелен +2473.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~546mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 1.3% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 84% 3.6% 38% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6225%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +641.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4135.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1093%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +226.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2321.4%
Содержит больше ХолинХолин +13.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Banana chips Raisin Bran Cereal DV% diff.
Железо 1.25mg 15.25mg 175%
Насыщенные жиры 28.97g 0.424g 130%
Витамин B12 0µg 2.53µg 105%
Витамин B9 14µg 339µg 81%
Марганец 1.56mg 68%
Селен 1.5µg 38.6µg 67%
Витамин B2 0.017mg 0.72mg 54%
Цинк 0.75mg 6.36mg 51%
Витамин B3 0.71mg 8.47mg 49%
Жиры 33.6g 1.87g 49%
Витамин B6 0.26mg 0.85mg 45%
Витамин B1 0.085mg 0.63mg 45%
Фосфор 56mg 339mg 40%
Медь 0.205mg 0.508mg 34%
Витамин A 4µg 253µg 28%
Натрий 6mg 466mg 20%
Магний 76mg 136mg 14%
Витамин D 0IU 102IU 13%
Витамин D 0µg 2.5µg 13%
Витамин B5 0.62mg 12%
Белки 2.3g 7.63g 11%
Клетчатка 7.7g 10.2g 10%
Калорийность 519kcal 342kcal 9%
Витамин C 6.3mg 0mg 7%
Углеводы 58.4g 80.37g 7%
Мононенасыщенные жиры 1.95g 0.357g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.63g 0.908g 2%
Кальций 18mg 33mg 2%
Витамин K 1.3µg 0.3µg 1%
Холин 21.3mg 24.1mg 1%
Чистые углеводы 50.7g 70.17g N/A
Калий 536mg 546mg 0%
Сахар 35.34g 33.04g N/A
Витамин E 0.24mg 0.18mg 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.076mg 0%
Изолейцин 0.074mg 0%
Лейцин 0.158mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.086mg 0%
Валин 0.104mg 0%
Гистидин 0.18mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 34% 58% 4%
Белки: 2.3 г
Жиры: 33.6 г
Углеводы: 58.4 г
Вода: 4.3 г
Другое: 1.4 г
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1696.8%
Содержит больше БелкиБелки +231.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.6%
Содержит больше ВодаВода +74.4%
Содержит больше ДругоеДругое +87.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 6% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 28.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.63 г
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +446.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients
  2. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.