Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Banana chips и Scrambled egg

Сравнить

Инфографика

Banana chips vs Scrambled egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 17% 13% 97% 22% 45% 104% 24% 5.6% 123%
Содержит больше МагнийМагний +442.9%
Содержит больше КалийКалий +264.6%
Содержит больше МедьМедь +206%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3527.9%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +332.1%
Содержит больше СеленСелен +1400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 1.3% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 59% 19% 17% 20% 120% 3.9% 56% 44% 126% 23% 22% 99%
Содержит больше Витамин CВитамин C +90.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +238.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2958.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +592.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +107.1%
Содержит больше ХолинХолин +747.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.08mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Banana chips Scrambled egg DV% diff.
Холестерин 0mg 426mg 142%
Насыщенные жиры 28.97g 6.153g 104%
Марганец 1.56mg 0.043mg 66%
Витамин B12 0µg 1.01µg 42%
Витамин B2 0.017mg 0.52mg 39%
Селен 1.5µg 22.5µg 38%
Клетчатка 7.7g 0g 31%
Холин 21.3mg 180.6mg 29%
Фосфор 56mg 242mg 27%
Жиры 33.6g 16.18g 27%
Белки 2.3g 13.84g 23%
Углеводы 58.4g 2.08g 19%
Витамин A 4µg 176µg 19%
Железо 1.25mg 2.59mg 17%
Калорийность 519kcal 212kcal 15%
Магний 76mg 14mg 15%
Медь 0.205mg 0.067mg 15%
Калий 536mg 147mg 11%
Мононенасыщенные жиры 1.95g 5.889g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.63g 1.969g 9%
Цинк 0.75mg 1.66mg 8%
Натрий 6mg 187mg 8%
Витамин D 0IU 46IU 6%
Витамин B5 0.62mg 0.94mg 6%
Витамин K 1.3µg 9µg 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин E 0.24mg 0.96mg 5%
Витамин B6 0.26mg 0.19mg 5%
Кальций 18mg 57mg 4%
Витамин B9 14µg 29µg 4%
Витамин B3 0.71mg 0.21mg 3%
Витамин C 6.3mg 3.3mg 3%
Чистые углеводы 50.7g 2.08g N/A
Сахар 35.34g 1.64g N/A
Витамин B1 0.085mg 0.08mg 0%
Триптофан 0.027mg 0.212mg 0%
Треонин 0.076mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.074mg 0.836mg 0%
Лейцин 0.158mg 1.185mg 0%
Лизин 0.107mg 0.913mg 0%
Метионин 0.024mg 0.427mg 0%
Фенилаланин 0.086mg 0.75mg 0%
Валин 0.104mg 0.96mg 0%
Гистидин 0.18mg 0.325mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 34% 58% 4%
Белки: 2.3 г
Жиры: 33.6 г
Углеводы: 58.4 г
Вода: 4.3 г
Другое: 1.4 г
14% 16% 2% 67%
Белки: 13.84 г
Жиры: 16.18 г
Углеводы: 2.08 г
Вода: 66.7 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +107.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2707.7%
Содержит больше ДругоеДругое +16.7%
Содержит больше БелкиБелки +501.7%
Содержит больше ВодаВода +1451.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 6% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 28.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.63 г
44% 42% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.153 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.889 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.969 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +202%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +212.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients
  2. Scrambled egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.