Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Banana chips и Плов

Сравнить

Инфографика

Banana chips vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КалийКалий +185.1%
Содержит больше МедьМедь +23.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +76.9%
Содержит больше КальцийКальций +361.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +175%
Содержит больше СеленСелен +2060%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 1.3% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +53.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +160%
Содержит больше ХолинХолин +21.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +609.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +411.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +763%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1414.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~4µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Banana chips Плов DV% diff.
Насыщенные жиры 28.97g 0.307g 130%
Селен 1.5µg 32.4µg 56%
Натрий 6mg 1303mg 56%
Жиры 33.6g 1.37g 50%
Витамин B9 14µg 212µg 50%
Витамин B1 0.085mg 0.603mg 43%
Витамин B3 0.71mg 6.127mg 34%
Марганец 1.56mg 0.882mg 29%
Крахмал 71.23g 29%
Клетчатка 7.7g 1.2g 26%
Белки 2.3g 10.42g 16%
Железо 1.25mg 2.44mg 15%
Фосфор 56mg 154mg 14%
Витамин B6 0.26mg 0.4mg 11%
Магний 76mg 32mg 10%
Калий 536mg 188mg 10%
Калорийность 519kcal 359kcal 8%
Кальций 18mg 83mg 7%
Углеводы 58.4g 76.31g 6%
Витамин B2 0.017mg 0.087mg 5%
Медь 0.205mg 0.166mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.95g 0.373g 4%
Цинк 0.75mg 1.01mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.63g 0.377g 2%
Витамин C 6.3mg 4.1mg 2%
Витамин B5 0.62mg 0.715mg 2%
Витамин K 1.3µg 0.5µg 1%
Холин 21.3mg 17.5mg 1%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Витамин E 0.24mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 50.7g 75.11g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 35.34g 1.53g N/A
Витамин A 4µg 4µg 0%
Триптофан 0.027mg 0.086mg 0%
Треонин 0.076mg 0.221mg 0%
Изолейцин 0.074mg 0.279mg 0%
Лейцин 0.158mg 0.523mg 0%
Лизин 0.107mg 0.189mg 0%
Метионин 0.024mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.086mg 0.32mg 0%
Валин 0.104mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.18mg 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 34% 58% 4%
Белки: 2.3 г
Жиры: 33.6 г
Углеводы: 58.4 г
Вода: 4.3 г
Другое: 1.4 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2352.6%
Содержит больше БелкиБелки +353%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.7%
Содержит больше ВодаВода +87%
Содержит больше ДругоеДругое +175.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 6% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 28.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.63 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +422.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.