Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Barley flour и Rice noodles

Сравнить

Инфографика

Barley flour vs Rice noodles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 9.6% 27% 101% 114% 55% 127% 0.52% 135% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 0.35% 5.3% 13% 6.8% 8.6% 2.5% 15% 25%
Содержит больше МагнийМагний +3100%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +7625%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1814.3%
Содержит больше МедьМедь +802.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +1380%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.9%
Содержит больше МарганецМарганец +807%
Содержит больше СеленСелен +737.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 93% 26% 118% 8.7% 91% 0% 5.5% 6% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 4.5% 0.92% 1.4% 0.66% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.87%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1955.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2750%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8606.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1218.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +2262.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 75% 12%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 74.52 г
Вода: 12.11 г
Другое: 1.27 г
2% 24% 74%
Белки: 1.79 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 24.01 г
Вода: 73.82 г
Другое: 0.18 г
Содержит больше БелкиБелки +486.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.4%
Содержит больше ДругоеДругое +605.6%
Содержит больше ВодаВода +509.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.335 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.771 г
32% 36% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.023 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +688.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3252.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Barley flour Rice noodles
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Barley flour Rice noodles Мнение
Калорийность 345kcal 108kcal Barley flour
Белки 10.5g 1.79g Barley flour
Жиры 1.6g 0.2g Barley flour
64.42g 23.01g Barley flour
Углеводы 74.52g 24.01g Barley flour
Магний 96mg 3mg Barley flour
Кальций 32mg 4mg Barley flour
Калий 309mg 4mg Barley flour
Железо 2.68mg 0.14mg Barley flour
Сахар 0.8g 0.03g Rice noodles
Клетчатка 10.1g 1g Barley flour
Медь 0.343mg 0.038mg Barley flour
Цинк 2mg 0.25mg Barley flour
Фосфор 296mg 20mg Barley flour
Натрий 4mg 19mg Barley flour
Витамин E 0.57mg 0.03mg Barley flour
Марганец 1.034mg 0.114mg Barley flour
Селен 37.7µg 4.5µg Barley flour
Витамин B1 0.37mg 0.018mg Barley flour
Витамин B2 0.114mg 0.004mg Barley flour
Витамин B3 6.269mg 0.072mg Barley flour
Витамин B5 0.145mg 0.011mg Barley flour
Витамин B6 0.396mg 0.006mg Barley flour
Витамин K 2.2µg 0µg Barley flour
Витамин B9 8µg 1µg Barley flour
Холин 37.8mg 1.6mg Barley flour
Насыщенные жиры 0.335g 0.023g Rice noodles
Мононенасыщенные жиры 0.205g 0.026g Barley flour
Полиненасыщенные жиры 0.771g 0.023g Barley flour
Триптофан 0.175mg 0.022mg Barley flour
Треонин 0.356mg 0.063mg Barley flour
Изолейцин 0.383mg 0.073mg Barley flour
Лейцин 0.713mg 0.147mg Barley flour
Лизин 0.391mg 0.062mg Barley flour
Метионин 0.202mg 0.043mg Barley flour
Фенилаланин 0.589mg 0.095mg Barley flour
Валин 0.515mg 0.104mg Barley flour
Гистидин 0.236mg 0.045mg Barley flour

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Barley flour Rice noodles
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Barley flour
1%
Rice noodles
Итоговая оценка минералов
84%
Barley flour
8%
Rice noodles

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rice noodles
Rice noodles содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rice noodles
Rice noodles содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.312g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Rice noodles
Гликемический индекс продукта Rice noodles ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Barley flour
Barley flour содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Barley flour
Продукт Barley flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Barley flour
Продукт Barley flour более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients
  2. Rice noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.