Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лавровый лист и Dried rosemary

Сравнить

Инфографика

Лавровый лист vs Dried rosemary infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 250% 47% 1613% 139% 101% 48% 3% 1065% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 157% 384% 84% 1097% 183% 88% 30% 6.5% 244% 25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -54%
Содержит больше МарганецМарганец +337.4%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +53.5%
Содержит больше КалийКалий +80.5%
Содержит больше МедьМедь +32.2%
Содержит больше СеленСелен +64.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 155% 103% 0% 0% 2.3% 97% 38% 0% 402% 0% 0% 135% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 204% 52% 0% 0% 129% 99% 19% 0% 402% 0% 0% 230% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +98.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5611.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.428mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~1.74mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лавровый лист Dried rosemary DV% diff.
Марганец 8.167mg 1.867mg 274%
Железо 43mg 29.25mg 172%
Клетчатка 26.3g 42.6g 65%
Кальций 834mg 1280mg 45%
Витамин B1 0.009mg 0.514mg 42%
Витамин B9 180µg 307µg 32%
Магний 120mg 220mg 24%
Насыщенные жиры 2.28g 7.371g 23%
Витамин A 309µg 156µg 17%
Витамин C 46.5mg 61.2mg 16%
Медь 0.416mg 0.55mg 15%
Калий 529mg 955mg 13%
Жиры 8.36g 15.22g 11%
Витамин B3 2.005mg 1mg 6%
Фосфор 113mg 70mg 6%
Белки 7.61g 4.88g 5%
Углеводы 74.97g 64.06g 4%
Цинк 3.7mg 3.23mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.64g 3.014g 3%
Селен 2.8µg 4.6µg 3%
Калорийность 313kcal 331kcal 1%
Натрий 23mg 50mg 1%
Витамин B2 0.421mg 0.428mg 1%
Чистые углеводы 48.67g 21.46g N/A
Витамин B6 1.74mg 1.74mg 0%
Полиненасыщенные жиры 2.29g 2.339g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 8% 75% 5% 4%
Белки: 7.61 г
Жиры: 8.36 г
Углеводы: 74.97 г
Вода: 5.44 г
Другое: 3.62 г
5% 15% 64% 9% 7%
Белки: 4.88 г
Жиры: 15.22 г
Углеводы: 64.06 г
Вода: 9.31 г
Другое: 6.53 г
Содержит больше БелкиБелки +55.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.1%
Содержит больше ВодаВода +71.1%
Содержит больше ДругоеДругое +80.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 26% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.64 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.29 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.339 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.339g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лавровый лист - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170917/nutrients
  2. Dried rosemary - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171333/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.