Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Тимьян
  5. Compare
  6. Тимьян vs. Red leaf lettuce

Сравнить продукты Тимьян и Red leaf lettuce

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Red leaf lettuce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Тимьян
Тимьян
9
:
1
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce
Содержит больше Кальций +1127.3%
Содержит больше Железо +1354.2%
Содержит больше Магний +1233.3%
Содержит больше Фосфор +278.6%
Содержит больше Калий +225.7%
Содержит меньше Натрий -64%
Содержит больше Цинк +805%
Содержит больше Медь +1882.1%
Содержит больше Марганец +746.8%
Тимьян
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 122% 655% 115% 46% 54% 2% 50% 185% 225% 0%
Red leaf lettuce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 45% 9% 12% 17% 4% 6% 10% 27% 9%
Содержит больше Кальций +1127.3%
Содержит больше Железо +1354.2%
Содержит больше Магний +1233.3%
Содержит больше Фосфор +278.6%
Содержит больше Калий +225.7%
Содержит меньше Натрий -64%
Содержит больше Цинк +805%
Содержит больше Медь +1882.1%
Содержит больше Марганец +746.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Тимьян
Тимьян
6
:
4
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce
Содержит больше Витамин C +4227%
Содержит больше Витамин B2 +511.7%
Содержит больше Витамин B3 +468.2%
Содержит больше Витамин B5 +184%
Содержит больше Витамин B6 +248%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин A +57.7%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Тимьян
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 286% 0% 0% 534% 12% 109% 35% 25% 81% 34% 0% 0%
Red leaf lettuce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 450% 3% 0% 13% 16% 18% 7% 9% 24% 27% 0% 351%
Содержит больше Витамин C +4227%
Содержит больше Витамин B2 +511.7%
Содержит больше Витамин B3 +468.2%
Содержит больше Витамин B5 +184%
Содержит больше Витамин B6 +248%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин A +57.7%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Тимьян
Тимьян
4
:
1
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce
Содержит больше Белки +318%
Содержит больше Жиры +663.6%
Содержит больше Углеводы +981.9%
Содержит больше Другое +481.8%
Содержит больше Вода +46.9%
Тимьян
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Red leaf lettuce
2% 96%
Белки: 1.33 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 95.64 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Белки +318%
Содержит больше Жиры +663.6%
Содержит больше Углеводы +981.9%
Содержит больше Другое +481.8%
Содержит больше Вода +46.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Тимьян
Тимьян
2
:
1
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1520%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +638.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.4%
Тимьян
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 0.532 г
Red leaf lettuce
18% 5% 77%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.072 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1520%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +638.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тимьян Red leaf lettuce
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Red leaf lettuce Мнение
10.45g 1.36g Тимьян
Белки 5.56g 1.33g Тимьян
Жиры 1.68g 0.22g Тимьян
Углеводы 24.45g 2.26g Тимьян
Калорийность 101kcal 16kcal Тимьян
Фруктоза 0.28g Red leaf lettuce
Сахар 0.48g Тимьян
Клетчатка 14g 0.9g Тимьян
Кальций 405mg 33mg Тимьян
Железо 17.45mg 1.2mg Тимьян
Магний 160mg 12mg Тимьян
Фосфор 106mg 28mg Тимьян
Калий 609mg 187mg Тимьян
Натрий 9mg 25mg Тимьян
Цинк 1.81mg 0.2mg Тимьян
Медь 0.555mg 0.028mg Тимьян
Марганец 1.719mg 0.203mg Тимьян
Селен 1.5µg Red leaf lettuce
Витамин A 4751IU 7492IU Red leaf lettuce
Витамин A, RAE 238µg 375µg Red leaf lettuce
Витамин E 0.15mg Red leaf lettuce
Витамин C 160.1mg 3.7mg Тимьян
Витамин B1 0.048mg 0.064mg Red leaf lettuce
Витамин B2 0.471mg 0.077mg Тимьян
Витамин B3 1.824mg 0.321mg Тимьян
Витамин B5 0.409mg 0.144mg Тимьян
Витамин B6 0.348mg 0.1mg Тимьян
Витамин B9, общий 45µg 36µg Тимьян
Витамин K 140.3µg Red leaf lettuce
Триптофан 0.114mg 0.022mg Тимьян
Треонин 0.154mg 0.048mg Тимьян
Изолейцин 0.285mg 0.038mg Тимьян
Лейцин 0.262mg 0.07mg Тимьян
Лизин 0.126mg 0.045mg Тимьян
Метионин 0.016mg Red leaf lettuce
Фенилаланин 0.067mg Red leaf lettuce
Валин 0.307mg 0.048mg Тимьян
Гистидин 0.019mg Red leaf lettuce
Насыщенные жиры 0.467g 0.017g Red leaf lettuce
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.005g Тимьян
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.072g Тимьян

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тимьян Red leaf lettuce
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Тимьян
Тимьян vs Бэзил
Бэзил
Тимьян
Тимьян vs Укроп
Укроп
Тимьян
Тимьян vs Эстрагон
Эстрагон
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce vs Латук посевной
Латук посевной
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce vs Шпинат сырой
Шпинат сырой
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce vs Kale raw
Kale raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
Тимьян
76%
Red leaf lettuce
Итоговая оценка минералов
145%
Тимьян
14%
Red leaf lettuce

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тимьян
Продукт Тимьян более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Red leaf lettuce
Гликемический индекс продукта Red leaf lettuce ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Red leaf lettuce
Red leaf lettuce дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Red leaf lettuce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.