Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лавровый лист и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Лавровый лист vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 250% 47% 1613% 139% 101% 48% 3% 1065% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше КальцийКальций +463.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +451.3%
Содержит больше МедьМедь +11.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.3%
Содержит больше МарганецМарганец +308.4%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КалийКалий +280.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +159.3%
Содержит больше СеленСелен +214.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 155% 103% 0% 0% 2.3% 97% 38% 0% 402% 0% 0% 135% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +69.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +64.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +573.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3544.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +334%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лавровый лист Кайенский перец DV% diff.
Железо 43mg 7.8mg 440%
Марганец 8.167mg 2mg 268%
Витамин E 29.83mg 199%
Витамин A 309µg 2081µg 197%
Кальций 834mg 148mg 69%
Витамин K 80.3µg 67%
Витамин B6 1.74mg 2.45mg 55%
Калий 529mg 2014mg 44%
Витамин B3 2.005mg 8.701mg 42%
Полиненасыщенные жиры 2.29g 8.37g 41%
Витамин B2 0.421mg 0.919mg 38%
Витамин C 46.5mg 76.4mg 33%
Витамин B1 0.009mg 0.328mg 27%
Фосфор 113mg 293mg 26%
Витамин B9 180µg 106µg 19%
Жиры 8.36g 17.27g 14%
Селен 2.8µg 8.8µg 11%
Цинк 3.7mg 2.48mg 11%
Белки 7.61g 12.01g 9%
Холин 51.5mg 9%
Магний 120mg 152mg 8%
Углеводы 74.97g 56.63g 6%
Медь 0.416mg 0.373mg 5%
Клетчатка 26.3g 27.2g 4%
Насыщенные жиры 2.28g 3.26g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.64g 2.75g 3%
Калорийность 313kcal 318kcal 0%
Чистые углеводы 48.67g 29.43g N/A
Сахар 10.34g N/A
Натрий 23mg 30mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 8% 75% 5% 4%
Белки: 7.61 г
Жиры: 8.36 г
Углеводы: 74.97 г
Вода: 5.44 г
Другое: 3.62 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.4%
Содержит больше БелкиБелки +57.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.6%
Содержит больше ВодаВода +48%
Содержит больше ДругоеДругое +66.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 26% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.64 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.29 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +265.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лавровый лист - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170917/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.