Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лавровый лист и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Лавровый лист vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 250% 47% 1613% 139% 101% 48% 3% 1065% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше КальцийКальций +396.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.8%
Содержит больше МагнийМагний +73.3%
Содержит больше КалийКалий +293.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.9%
Содержит больше МедьМедь +212.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.6%
Содержит больше МарганецМарганец +142.4%
Содержит больше СеленСелен +121.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 155% 103% 0% 0% 2.3% 97% 38% 0% 402% 0% 0% 135% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6542.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1526.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +544.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лавровый лист Куркума длинная DV% diff.
Марганец 8.167mg 19.8mg 506%
Железо 43mg 55mg 150%
Витамин B6 1.74mg 0.107mg 126%
Медь 0.416mg 1.3mg 98%
Кальций 834mg 168mg 67%
Витамин C 46.5mg 0.7mg 51%
Калий 529mg 2080mg 46%
Витамин B9 180µg 20µg 40%
Витамин A 309µg 0µg 34%
Витамин E 4.43mg 30%
Фосфор 113mg 299mg 27%
Магний 120mg 208mg 21%
Витамин B2 0.421mg 0.15mg 21%
Клетчатка 26.3g 22.7g 14%
Витамин B5 0.542mg 11%
Витамин K 13.4µg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.29g 0.756g 10%
Холин 49.2mg 9%
Жиры 8.36g 3.25g 8%
Цинк 3.7mg 4.5mg 7%
Селен 2.8µg 6.2µg 6%
Витамин B3 2.005mg 1.35mg 4%
Белки 7.61g 9.68g 4%
Витамин B1 0.009mg 0.058mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.64g 0.449g 3%
Углеводы 74.97g 67.14g 3%
Насыщенные жиры 2.28g 1.838g 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Калорийность 313kcal 312kcal 0%
Чистые углеводы 48.67g 44.44g N/A
Сахар 3.21g N/A
Натрий 23mg 27mg 0%
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 8% 75% 5% 4%
Белки: 7.61 г
Жиры: 8.36 г
Углеводы: 74.97 г
Вода: 5.44 г
Другое: 3.62 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +157.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.7%
Содержит больше БелкиБелки +27.2%
Содержит больше ВодаВода +136.2%
Содержит больше ДругоеДругое +95.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 26% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.64 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.29 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +265.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +202.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лавровый лист - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170917/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.