Сравнить продукты Лавровый лист и куркума длинная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +396.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +73.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +293.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +121.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6542.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1526.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +544.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 8.167mg | 19.8mg | 506% |
| Железо | 43mg | 55mg | 150% |
| Витамин B6 | 1.74mg | 0.107mg | 126% |
| Медь | 0.416mg | 1.3mg | 98% |
| Кальций | 834mg | 168mg | 67% |
| Витамин C | 46.5mg | 0.7mg | 51% |
| Калий | 529mg | 2080mg | 46% |
| Витамин B9 | 180µg | 20µg | 40% |
| Витамин A | 309µg | 0µg | 34% |
| Витамин E | 4.43mg | 30% | |
| Фосфор | 113mg | 299mg | 27% |
| Магний | 120mg | 208mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.421mg | 0.15mg | 21% |
| Клетчатка | 26.3g | 22.7g | 14% |
| Витамин B5 | 0.542mg | 11% | |
| Витамин K | 13.4µg | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.29g | 0.756g | 10% |
| Холин | 49.2mg | 9% | |
| Жиры | 8.36g | 3.25g | 8% |
| Цинк | 3.7mg | 4.5mg | 7% |
| Селен | 2.8µg | 6.2µg | 6% |
| Белки | 7.61g | 9.68g | 4% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.058mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.005mg | 1.35mg | 4% |
| Углеводы | 74.97g | 67.14g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.64g | 0.449g | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.28g | 1.838g | 2% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Калорийность | 313kcal | 312kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.4g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 411kcal | 322kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 0.66 | N/A |
| Чистые углеводы | 48.67g | 44.44g | N/A |
| Сахар | 3.21g | N/A | |
| Натрий | 23mg | 27mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.33mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.47mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.38mg | 0% | |
| Метионин | 0.14mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.53mg | 0% | |
| Валин | 0.66mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.003g | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.61 г
Жиры:
8.36 г
Углеводы:
74.97 г
Вода:
5.44 г
Другое:
3.62 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +136.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.28 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.64 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.29 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +265.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +202.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.4% |
