Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп из фасоли и ветчины и Oyster stew

Сравнить

Инфографика

Суп из фасоли и ветчины vs Oyster stew infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 14% 38% 27% 14% 5.6% 24% 30% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 5.4% 3.5% 30% 433% 229% 17% 94% 39% 37%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КальцийКальций +111.1%
Содержит больше КалийКалий +295%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.1%
Содержит больше МедьМедь +1485.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1484.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше МарганецМарганец +31.6%
Содержит больше СеленСелен +58.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 12% 7.8% 0% 14% 6.7% 6.1% 7.7% 11% 3.8% 13% 22% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 1% 0% 0% 4.3% 6.7% 3.6% 6% 2.3% 224% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1066.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +229.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +360%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1350%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +136.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5866.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.029mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из фасоли и ветчины Oyster stew DV% diff.
Медь 0.082mg 1.3mg 135%
Витамин B12 0.03µg 1.79µg 73%
Цинк 0.53mg 8.4mg 72%
Натрий 187mg 722mg 23%
Клетчатка 4g 0g 16%
Насыщенные жиры 0.252g 2.04g 8%
Витамин B9 29µg 2µg 7%
Селен 4.3µg 6.8µg 5%
Белки 4.19g 1.72g 5%
Витамин A 35µg 3µg 4%
Фосфор 13mg 39mg 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Магний 19mg 4mg 4%
Витамин B6 0.046mg 0.01mg 3%
Углеводы 13.66g 3.32g 3%
Жиры 1.03g 3.13g 3%
Железо 1.02mg 0.8mg 3%
Калий 158mg 40mg 3%
Витамин E 0.39mg 3%
Марганец 0.228mg 0.3mg 3%
Холестерин 2mg 11mg 3%
Витамин B1 0.056mg 0.017mg 3%
Холин 18mg 3%
Калорийность 81kcal 48kcal 2%
Витамин C 1.1mg 2.6mg 2%
Кальций 38mg 18mg 2%
Витамин B5 0.128mg 0.1mg 1%
Витамин B3 0.324mg 0.19mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.415g 0.74g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.269g 0.13g 1%
Чистые углеводы 9.66g 3.32g N/A
Сахар 3.17g N/A
Витамин B2 0.029mg 0.029mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 14% 80%
Белки: 4.19 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 13.66 г
Вода: 79.91 г
Другое: 1.21 г
2% 3% 3% 90% 2%
Белки: 1.72 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 3.32 г
Вода: 89.88 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше БелкиБелки +143.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +311.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +203.9%
Содержит больше ВодаВода +12.5%
Содержит больше ДругоеДругое +61.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 44% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.252 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.415 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.269 г
70% 25% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.74 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из фасоли и ветчины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174533/nutrients
  2. Oyster stew - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171553/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.