Сравнить продукты Суп из фасоли и ветчины и гороховый суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +78% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +83.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +161.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 4g | 1.9g | 8% |
| Медь | 0.082mg | 0.146mg | 7% |
| Витамин B9 | 29µg | 1µg | 7% |
| Натрий | 187mg | 336mg | 6% |
| Фосфор | 13mg | 47mg | 5% |
| Железо | 1.02mg | 0.73mg | 4% |
| Витамин A | 35µg | 3µg | 4% |
| Витамин K | 5.1µg | 0.2µg | 4% |
| Кальций | 38mg | 12mg | 3% |
| Калий | 158mg | 71mg | 3% |
| Белки | 4.19g | 3.2g | 2% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.049mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.02mg | 2% |
| Калорийность | 81kcal | 61kcal | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0.6mg | 1% |
| Углеводы | 13.66g | 9.88g | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Магний | 19mg | 15mg | 1% |
| Цинк | 0.53mg | 0.64mg | 1% |
| Марганец | 0.228mg | 0.245mg | 1% |
| Селен | 4.3µg | 3.6µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.324mg | 0.462mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Холин | 18mg | 13.2mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.252g | 0.524g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.269g | 0.142g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.2g | 5.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 193kcal | 191kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 123g | 164g | N/A |
| Жиры | 1.03g | 1.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.66g | 7.98g | N/A |
| Сахар | 3.17g | 3.19g | N/A |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.025mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.415g | 0.372g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.19 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
13.66 г
Вода:
79.91 г
Другое:
1.21 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.09g
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.252 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.415 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.269 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.4% |
