Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bear meat и Elk meat

Сравнить

Инфографика

Bear meat vs Elk meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +149.3%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КалийКалий +49%
Содержит больше МедьМедь +135.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~5mg
Одинаковое количество вещества Селен ~10.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +19.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bear meat Elk meat DV% diff.
Железо 10.73mg 4.07mg 83%
Цинк 10.27mg 4.12mg 56%
Витамин B2 0.82mg 0.37mg 35%
Витамин B5 1.212mg 24%
Медь 0.148mg 0.349mg 22%
Холин 122.3mg 22%
Витамин B12 2.47µg 2.96µg 20%
Витамин B3 3.35mg 6.143mg 17%
Фосфор 170mg 285mg 16%
Жиры 13.39g 3.41g 15%
Полиненасыщенные жиры 2.4g 0.161g 15%
Витамин B6 0.29mg 0.485mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.66g 0.97g 12%
Насыщенные жиры 3.54g 1.342g 10%
Холестерин 98mg 72mg 9%
Калорийность 259kcal 162kcal 5%
Калий 263mg 392mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.144mg 4%
Белки 32.42g 30.76g 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Селен 11.2µg 10.5µg 1%
Марганец 0.019mg 1%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Натрий 71mg 50mg 1%
Магний 23mg 29mg 1%
Кальций 5mg 5mg 0%
Витамин E 0.49mg 0.55mg 0%
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.236mg 0%
Изолейцин 1.291mg 0%
Лейцин 2.293mg 0%
Лизин 2.513mg 0%
Метионин 0.755mg 0%
Фенилаланин 1.126mg 0%
Валин 1.428mg 0%
Гистидин 0.948mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.037g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.034g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +292.7%
Содержит больше ВодаВода +21.3%
Содержит больше ДругоеДругое +40.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~30.76g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.4 г
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +483.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1390.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.