Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bear meat и Салями

Сравнить

Инфографика

Bear meat vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +587.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +250.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +20.2%
Содержит больше МедьМедь +141.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.4%
Содержит больше СеленСелен +179.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин EВитамин E +122.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +62.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +30.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +267%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +77.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bear meat Салями DV% diff.
Железо 10.73mg 1.56mg 115%
Натрий 71mg 1740mg 73%
Цинк 10.27mg 2.93mg 67%
Марганец 0.978mg 43%
Витамин B12 2.47µg 1.52µg 40%
Селен 11.2µg 31.3µg 37%
Витамин B2 0.82mg 0.357mg 36%
Насыщенные жиры 3.54g 9.316g 26%
Витамин B5 1.201mg 24%
Медь 0.148mg 0.357mg 23%
Витамин B1 0.1mg 0.367mg 22%
Белки 32.42g 21.85g 21%
Жиры 13.39g 25.9g 19%
Витамин B3 3.35mg 6.053mg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.66g 11.127g 14%
Витамин B6 0.29mg 0.459mg 13%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Холин 122.3mg 93.5mg 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Калорийность 259kcal 336kcal 4%
Фосфор 170mg 191mg 3%
Холестерин 98mg 89mg 3%
Витамин E 0.49mg 0.22mg 2%
Калий 263mg 316mg 2%
Кальций 5mg 15mg 1%
Магний 23mg 19mg 1%
Витамин K 1.8µg 3.2µg 1%
Витамин B9 6µg 3µg 1%
Углеводы 0g 2.4g 1%
Полиненасыщенные жиры 2.4g 2.529g 1%
Чистые углеводы 0g 2.4g N/A
Сахар 0g 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.037g 0g N/A
0.126g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.034g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше БелкиБелки +48.4%
Содержит больше ВодаВода +18.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +628.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.4 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.529g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.