Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Beef ribs
  5. Сравнить
  6. Beef ribs vs. Lamb ribs

Сравнить продукты Beef ribs и Lamb ribs

Сравнить

Инфографика

Beef ribs vs Lamb ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 26% 87% 29% 157% 74% 8.3% 1.7% 116%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +65%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.3%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше МедьМедь +30.7%
Содержит больше МарганецМарганец +46.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Калий ~271mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~166mg
Одинаковое количество вещества Селен ~21.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 18% 44% 68% 22% 53% 291% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.23µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 46%
Белки: 22.8 г
Жиры: 30.49 г
Углеводы: 0 г
Вода: 46.1 г
Другое: 0.61 г
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше ДругоеДругое +91.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.12g
Одинаковое количество вещества Жиры ~29.82g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~47.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~12.77g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~12.52g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Beef ribs Lamb ribs
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Beef ribs Lamb ribs Мнение
Калорийность 372kcal 359kcal Beef ribs
Белки 22.8g 21.12g Beef ribs
Жиры 30.49g 29.82g Beef ribs
Холестерин 85mg 97mg Beef ribs
Магний 20mg 20mg
Кальций 10mg 22mg Lamb ribs
Калий 290mg 271mg Beef ribs
Железо 2.33mg 1.6mg Beef ribs
Медь 0.088mg 0.115mg Lamb ribs
Цинк 5.76mg 3.49mg Beef ribs
Фосфор 172mg 166mg Beef ribs
Натрий 64mg 73mg Beef ribs
Витамин E 0.1mg Lamb ribs
Марганец 0.013mg 0.019mg Lamb ribs
Селен 21.2µg 21.8µg Lamb ribs
Витамин B1 0.07mg 0.09mg Lamb ribs
Витамин B2 0.19mg 0.21mg Lamb ribs
Витамин B3 3.64mg 6.75mg Lamb ribs
Витамин B5 0.37mg 0.63mg Lamb ribs
Витамин B6 0.23mg 0.11mg Beef ribs
Витамин B12 2.33µg 2.23µg Beef ribs
Витамин B9 7µg 15µg Lamb ribs
Насыщенные жиры 12.29g 12.77g Beef ribs
Мононенасыщенные жиры 13.04g 12.52g Beef ribs
Полиненасыщенные жиры 1.05g 2.17g Lamb ribs
Триптофан 0.255mg 0.247mg Beef ribs
Треонин 0.996mg 0.904mg Beef ribs
Изолейцин 1.025mg 1.019mg Beef ribs
Лейцин 1.802mg 1.642mg Beef ribs
Лизин 1.897mg 1.865mg Beef ribs
Метионин 0.584mg 0.542mg Beef ribs
Фенилаланин 0.89mg 0.86mg Beef ribs
Валин 1.109mg 1.139mg Lamb ribs
Гистидин 0.781mg 0.669mg Beef ribs

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Beef ribs Lamb ribs
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Beef ribs
Beef ribs vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Beef ribs
Beef ribs vs Короткие ребра
Короткие ребра
Beef ribs
Beef ribs vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Beef ribs
43%
Lamb ribs
Итоговая оценка минералов
52%
Beef ribs
44%
Lamb ribs

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Lamb ribs
Продукт Lamb ribs более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef ribs
Beef ribs содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef ribs
Beef ribs содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef ribs
Beef ribs содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Beef ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170619/nutrients
  2. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.