Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Beef ribs и Lamb ribs

Сравнить

Инфографика

Beef ribs vs Lamb ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 26% 87% 29% 157% 74% 8.3% 1.7% 116%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +65%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.3%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше МедьМедь +30.7%
Содержит больше МарганецМарганец +46.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Калий ~271mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~166mg
Одинаковое количество вещества Селен ~21.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 18% 44% 68% 22% 53% 291% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.23µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Beef ribs Lamb ribs DV% diff.
Цинк 5.76mg 3.49mg 21%
Витамин B3 3.64mg 6.75mg 19%
Железо 2.33mg 1.6mg 9%
Витамин B6 0.23mg 0.11mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 2.17g 7%
Витамин B5 0.37mg 0.63mg 5%
Холестерин 85mg 97mg 4%
Витамин B12 2.33µg 2.23µg 4%
Медь 0.088mg 0.115mg 3%
Белки 22.8g 21.12g 3%
Витамин B1 0.07mg 0.09mg 2%
Насыщенные жиры 12.29g 12.77g 2%
Витамин B9 7µg 15µg 2%
Витамин B2 0.19mg 0.21mg 2%
Мононенасыщенные жиры 13.04g 12.52g 1%
Калорийность 372kcal 359kcal 1%
Селен 21.2µg 21.8µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Фосфор 172mg 166mg 1%
Калий 290mg 271mg 1%
Кальций 10mg 22mg 1%
Жиры 30.49g 29.82g 1%
Магний 20mg 20mg 0%
Натрий 64mg 73mg 0%
Марганец 0.013mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.255mg 0.247mg 0%
Треонин 0.996mg 0.904mg 0%
Изолейцин 1.025mg 1.019mg 0%
Лейцин 1.802mg 1.642mg 0%
Лизин 1.897mg 1.865mg 0%
Метионин 0.584mg 0.542mg 0%
Фенилаланин 0.89mg 0.86mg 0%
Валин 1.109mg 1.139mg 0%
Гистидин 0.781mg 0.669mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 46%
Белки: 22.8 г
Жиры: 30.49 г
Углеводы: 0 г
Вода: 46.1 г
Другое: 0.61 г
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше ДругоеДругое +91.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.12g
Одинаковое количество вещества Жиры ~29.82g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~47.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~12.77g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~12.52g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Beef ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170619/nutrients
  2. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.