Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork spare ribs и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Pork spare ribs vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.5% 21% 34% 27% 68% 60% 11% 1.3% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +153.8%
Содержит больше МедьМедь +23.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.3%
Содержит больше МарганецМарганец +30%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg
Одинаковое количество вещества Калий ~224mg
Одинаковое количество вещества Селен ~20.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.4% 35% 80% 58% 87% 38% 132% 48% 0% 0% 33%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +228.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +538%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +589.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +37.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork spare ribs Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0.38µg 2.62µg 93%
Насыщенные жиры 7.529g 17.8g 47%
Жиры 23.4g 41.98g 29%
Витамин B6 0.574mg 0.22mg 27%
Мононенасыщенные жиры 8.542g 18.88g 26%
Витамин B1 0.319mg 0.05mg 22%
Цинк 2.5mg 4.88mg 22%
Железо 0.91mg 2.31mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.953g 1.53g 16%
Витамин B3 4.662mg 2.452mg 14%
Белки 15.47g 21.57g 12%
Калорийность 277kcal 471kcal 10%
Витамин D 91IU 27IU 8%
Витамин D 2.3µg 0.7µg 8%
Витамин B2 0.251mg 0.15mg 8%
Витамин B5 0.625mg 0.252mg 7%
Холестерин 80mg 94mg 5%
Холин 59.7mg 82.2mg 4%
Фосфор 141mg 162mg 3%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Селен 22µg 20.8µg 2%
Медь 0.08mg 0.099mg 2%
Витамин E 0.37mg 0.29mg 1%
Натрий 81mg 50mg 1%
Витамин B9 0µg 5µg 1%
Калий 242mg 224mg 1%
Магний 16mg 15mg 0%
Кальций 15mg 12mg 0%
Марганец 0.01mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.222g N/A
Триптофан 0.163mg 0.142mg 0%
Треонин 0.695mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.761mg 0.981mg 0%
Лейцин 1.318mg 1.716mg 0%
Лизин 1.435mg 1.823mg 0%
Метионин 0.426mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.65mg 0.852mg 0%
Валин 0.809mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 23% 60%
Белки: 15.47 г
Жиры: 23.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.75 г
Другое: 1.38 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ВодаВода +67.3%
Содержит больше ДругоеДругое +89%
Содержит больше БелкиБелки +39.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +79.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 43% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.953 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +158.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork spare ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167853/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.