Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Beef ribs и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Beef ribs vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 26% 87% 29% 157% 74% 8.3% 1.7% 116%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше КалийКалий +37.2%
Содержит больше МарганецМарганец +207.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Селен ~21.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 18% 44% 68% 22% 53% 291% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Beef ribs Чоризо DV% diff.
Натрий 64mg 1235mg 51%
Витамин B1 0.07mg 0.63mg 47%
Витамин B6 0.23mg 0.53mg 23%
Цинк 5.76mg 3.41mg 21%
Холин 96.7mg 18%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 3.46g 16%
Витамин B5 0.37mg 1.12mg 15%
Витамин B12 2.33µg 2µg 14%
Мононенасыщенные жиры 13.04g 18.4g 13%
Жиры 30.49g 38.27g 12%
Насыщенные жиры 12.29g 14.38g 10%
Железо 2.33mg 1.59mg 9%
Витамин B3 3.64mg 5.131mg 9%
Витамин B2 0.19mg 0.3mg 8%
Витамин D 1.5µg 8%
Витамин D 61IU 8%
Калорийность 372kcal 455kcal 4%
Белки 22.8g 24.1g 3%
Фосфор 172mg 150mg 3%
Калий 290mg 398mg 3%
Марганец 0.013mg 0.04mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Углеводы 0g 1.86g 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Холестерин 85mg 88mg 1%
Медь 0.088mg 0.08mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.86g N/A
Магний 20mg 18mg 0%
Кальций 10mg 8mg 0%
Селен 21.2µg 21.1µg 0%
Триптофан 0.255mg 0.278mg 0%
Треонин 0.996mg 1.473mg 0%
Изолейцин 1.025mg 2.206mg 0%
Лейцин 1.802mg 1.708mg 0%
Лизин 1.897mg 2.414mg 0%
Метионин 0.584mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.89mg 1.149mg 0%
Валин 1.109mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.781mg 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 46%
Белки: 22.8 г
Жиры: 30.49 г
Углеводы: 0 г
Вода: 46.1 г
Другое: 0.61 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше ВодаВода +44.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +542.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +229.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Beef ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170619/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.