Сравнить продукты Beef shank и Фахита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +146.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +289.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +473.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +665.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше СеленСелен | +79.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +230% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +601.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +81.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +418.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 201kcal | 135kcal |
|
| Белки | 33.68g | 18.56g |
|
| Жиры | 6.36g | 5.73g |
|
| 0g | 2.23g |
|
|
| Углеводы | 0g | 2.23g |
|
| Холестерин | 78mg | 88mg |
|
| Магний | 30mg | 22mg |
|
| Кальций | 32mg | 13mg |
|
| Калий | 447mg | 284mg |
|
| Железо | 3.86mg | 0.99mg |
|
| Медь | 0.172mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 10.49mg | 1.37mg |
|
| Фосфор | 263mg | 277mg |
|
| Натрий | 64mg | 799mg |
|
| Витамин E | 0.22mg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.066mg |
|
| Селен | 30µg | 16.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 5.89mg | 4.779mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.726mg |
|
| Витамин B6 | 0.37mg | 0.387mg |
|
| Витамин B12 | 3.79µg | 0.54µg |
|
| Витамин K | 0.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 4µg |
|
| Холин | 67.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.29g | 1.596g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.86g | 2.333g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.21g | 1.089g |
|
| Триптофан | 0.377mg | 0.2mg |
|
| Треонин | 1.471mg | 0.452mg |
|
| Изолейцин | 1.514mg | 0.813mg |
|
| Лейцин | 2.662mg | 1.56mg |
|
| Лизин | 2.802mg | 1.857mg |
|
| Метионин | 0.862mg | 0.552mg |
|
| Фенилаланин | 1.315mg | 0.763mg |
|
| Валин | 1.638mg | 0.847mg |
|
| Гистидин | 1.153mg | 0.68mg |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
31%
Итоговая оценка минералов
85%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.694g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef shank содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef shank содержит меньше вещества Натрий (Разница - 735mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Beef shank ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах