Сравнить продукты Beef shank и Beef sirloin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +45.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101% |
| Содержит больше МедьМедь | +102.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +157.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Белки:
30.8 г
Жиры:
5.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.58 г
Другое:
0.59 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +196.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~30.8g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.185 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 201kcal | 177kcal |
|
| Белки | 33.68g | 30.8g |
|
| Жиры | 6.36g | 5.03g |
|
| Холестерин | 78mg | 81mg |
|
| Магний | 30mg | 27mg |
|
| Кальций | 32mg | 22mg |
|
| Калий | 447mg | 410mg |
|
| Железо | 3.86mg | 1.92mg |
|
| Медь | 0.172mg | 0.085mg |
|
| Цинк | 10.49mg | 5.7mg |
|
| Фосфор | 263mg | 253mg |
|
| Натрий | 64mg | 66mg |
|
| Витамин E | 0.39mg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.011mg |
|
| Селен | 30µg | 38.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.088mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.163mg |
|
| Витамин B3 | 5.89mg | 9.001mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.607mg |
|
| Витамин B6 | 0.37mg | 0.681mg |
|
| Витамин B12 | 3.79µg | 1.47µg |
|
| Витамин K | 1.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 10µg | |
| Холин | 117.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.29g | 1.915g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.86g | 2.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.21g | 0.185g |
|
| Триптофан | 0.377mg | 0.202mg |
|
| Треонин | 1.471mg | 1.23mg |
|
| Изолейцин | 1.514mg | 1.401mg |
|
| Лейцин | 2.662mg | 2.45mg |
|
| Лизин | 2.802mg | 2.603mg |
|
| Метионин | 0.862mg | 0.802mg |
|
| Фенилаланин | 1.315mg | 1.217mg |
|
| Валин | 1.638mg | 1.528mg |
|
| Гистидин | 1.153mg | 0.983mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
53%
Итоговая оценка минералов
85%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef sirloin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.375g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef shank содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef shank содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах