Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Beef shank и Chicken feet

Сравнить

Инфографика

Beef shank vs Chicken feet infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 9.6% 39% 145% 57% 286% 113% 8.3% 2.6% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 2.7% 34% 34% 19% 36% 8.7% 0% 20%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +1341.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +324.2%
Содержит больше МедьМедь +68.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1420.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +216.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Одинаковое количество вещества Натрий ~67mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 35% 48% 110% 25% 85% 474% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 5.4% 3% 15% 46% 7.5% 0% 2.3% 59% 0.5% 65% 7.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1372.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +706.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Beef shank Chicken feet DV% diff.
Витамин B12 3.79µg 0.47µg 138%
Цинк 10.49mg 0.69mg 89%
Селен 30µg 3.6µg 48%
Железо 3.86mg 0.91mg 37%
Витамин B3 5.89mg 0.4mg 34%
Белки 33.68g 19.4g 29%
Витамин B6 0.37mg 0.01mg 28%
Фосфор 263mg 83mg 26%
Витамин B9 10µg 86µg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.21g 2.98g 18%
Жиры 6.36g 14.6g 13%
Калий 447mg 31mg 12%
Медь 0.172mg 0.102mg 8%
Витамин B5 0.41mg 8%
Витамин B1 0.14mg 0.06mg 7%
Насыщенные жиры 2.29g 3.92g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.86g 5.5g 7%
Магний 30mg 5mg 6%
Кальций 32mg 88mg 6%
Витамин A 0µg 30µg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Холестерин 78mg 84mg 2%
Холин 13.3mg 2%
Калорийность 201kcal 215kcal 1%
Витамин B2 0.21mg 0.2mg 1%
Марганец 0.02mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 8IU 1%
Углеводы 0g 0.2g 0%
Чистые углеводы 0g 0.2g N/A
Натрий 64mg 67mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.377mg 0%
Треонин 1.471mg 0%
Изолейцин 1.514mg 0%
Лейцин 2.662mg 0%
Лизин 2.802mg 0%
Метионин 0.862mg 0%
Фенилаланин 1.315mg 0%
Валин 1.638mg 0%
Гистидин 1.153mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.043g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 6% 58% 2%
Белки: 33.68 г
Жиры: 6.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.21 г
Другое: 1.75 г
19% 15% 66%
Белки: 19.4 г
Жиры: 14.6 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 65.8 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +73.6%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +129.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.21 г
32% 44% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.92 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.98 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1319%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Beef shank - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169442/nutrients
  2. Chicken feet - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171119/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.