Сравнить продукты Beef shank и Pork loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +388.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +502.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +10.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +615.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +543.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +15% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.34 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +538.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 201kcal | 198kcal |
|
| Белки | 33.68g | 19.74g |
|
| Жиры | 6.36g | 12.58g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| Холестерин | 78mg | 63mg |
|
| Витамин D | 21IU |
|
|
| Магний | 30mg | 21mg |
|
| Кальций | 32mg | 18mg |
|
| Калий | 447mg | 356mg |
|
| Железо | 3.86mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.172mg | 0.056mg |
|
| Цинк | 10.49mg | 1.74mg |
|
| Фосфор | 263mg | 197mg |
|
| Натрий | 64mg | 50mg |
|
| Витамин A | 0IU | 7IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.011mg |
|
| Селен | 30µg | 33.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.901mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.248mg |
|
| Витамин B3 | 5.89mg | 4.58mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.723mg |
|
| Витамин B6 | 0.37mg | 0.472mg |
|
| Витамин B12 | 3.79µg | 0.53µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 1µg |
|
| Холин | 69.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.29g | 4.36g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.86g | 5.61g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.21g | 1.34g |
|
| Триптофан | 0.377mg | 0.244mg |
|
| Треонин | 1.471mg | 0.891mg |
|
| Изолейцин | 1.514mg | 0.91mg |
|
| Лейцин | 2.662mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 2.802mg | 1.766mg |
|
| Метионин | 0.862mg | 0.514mg |
|
| Фенилаланин | 1.315mg | 0.785mg |
|
| Валин | 1.638mg | 1.064mg |
|
| Гистидин | 1.153mg | 0.77mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
50%
Итоговая оценка минералов
85%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pork loin более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef shank содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.07g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна