Сравнить продукты Beef shank и T bone steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +68.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +101.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +177.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 201kcal | 217kcal |
|
| Белки | 33.68g | 27.48g |
|
| Жиры | 6.36g | 11.05g |
|
| Холестерин | 78mg | 81mg |
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Магний | 30mg | 20mg |
|
| Кальций | 32mg | 19mg |
|
| Калий | 447mg | 280mg |
|
| Железо | 3.86mg | 3.57mg |
|
| Медь | 0.172mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 10.49mg | 4.69mg |
|
| Фосфор | 263mg | 210mg |
|
| Натрий | 64mg | 68mg |
|
| Витамин A | 0IU | 5IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.14mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.004mg |
|
| Селен | 30µg | 30.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.27mg |
|
| Витамин B3 | 5.89mg | 6.292mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.307mg |
|
| Витамин B6 | 0.37mg | 0.758mg |
|
| Витамин B12 | 3.79µg | 1.89µg |
|
| Витамин K | 1.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.595g |
|
|
| Холин | 66.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.29g | 4.6g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.86g | 5.159g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.21g | 0.583g |
|
| Триптофан | 0.377mg | 0.325mg |
|
| Треонин | 1.471mg | 1.349mg |
|
| Изолейцин | 1.514mg | 1.343mg |
|
| Лейцин | 2.662mg | 2.46mg |
|
| Лизин | 2.802mg | 2.74mg |
|
| Метионин | 0.862mg | 0.762mg |
|
| Фенилаланин | 1.315mg | 1.143mg |
|
| Валин | 1.638mg | 1.421mg |
|
| Гистидин | 1.153mg | 1.05mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g |
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g |
|
| 0.019g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.373g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
52%
Итоговая оценка минералов
85%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт T bone steak более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef shank содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef shank содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef shank содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.31g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна