Сравнить продукты Beef shank и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +115% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +80.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17400% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +242.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +267.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +389% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.79µg | 2.1µg | 70% |
| Цинк | 10.49mg | 5.91mg | 42% |
| Насыщенные жиры | 2.29g | 9.684g | 34% |
| Жиры | 6.36g | 21.81g | 24% |
| Железо | 3.86mg | 2.24mg | 20% |
| Белки | 33.68g | 23.69g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.86g | 10.519g | 19% |
| Фосфор | 263mg | 152mg | 16% |
| Медь | 0.172mg | 0.08mg | 10% |
| Холин | 48.8mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.37mg | 0.477mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.071mg | 6% |
| Калий | 447mg | 260mg | 6% |
| Витамин B3 | 5.89mg | 4.908mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.287mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.21g | 1.027g | 5% |
| Калорийность | 201kcal | 291kcal | 5% |
| Марганец | 0.02mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.536mg | 3% |
| Кальций | 32mg | 11mg | 2% |
| Магний | 30mg | 22mg | 2% |
| Селен | 30µg | 29.7µg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 10µg | 6µg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Холестерин | 78mg | 80mg | 1% |
| Натрий | 64mg | 54mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.377mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 1.471mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 1.514mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 2.662mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 2.802mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.862mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.315mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 1.638mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 1.153mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
48%
Итоговая оценка минералов
85%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef shank содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef shank содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.394g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Beef shank дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс