Говяжья рулька или франкфуртер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами говяжья рулька и франкфуртер
- Говяжья рулька содержит меньше калорий, чем франкфуртер. Говяжья рулька содержит 201 калорий, в то время как франкфуртер содержит 316 калорий.
- Говяжья рулька по количеству витамина B12, цинка, селена, железа, витамина B3, фосфора, витамина B6 и меди богаче чем франкфуртер.
- Говяжья рулька покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 100% выше, чем франкфуртер.
- Франкфуртер имеет в 5 раз меньше цинка, чем говяжья рулька. Говяжья рулька имеет 10.49 мг цинка, в то время как франкфуртер имеет 2.03 мг.
- Говяжья рулька содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, shank crosscuts, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, simmered и Frankfurter, beef, unheated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +221.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +416.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +191.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +677.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +388.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +190.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +174.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.79µg | 1.38µg | 100% |
| Цинк | 10.49mg | 2.03mg | 77% |
| Белки | 33.68g | 11.16g | 45% |
| Натрий | 64mg | 992mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 2.29g | 10.979g | 39% |
| Селен | 30µg | 10.3µg | 36% |
| Жиры | 6.36g | 28.3g | 34% |
| Железо | 3.86mg | 1.2mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.89mg | 2.028mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.86g | 12.048g | 23% |
| Фосфор | 263mg | 152mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.37mg | 0.185mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.043mg | 13% |
| Медь | 0.172mg | 0.055mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.018mg | 10% |
| Холин | 48.6mg | 9% | |
| Холестерин | 78mg | 55mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 8% | |
| Калорийность | 201kcal | 316kcal | 6% |
| Магний | 30mg | 9mg | 5% |
| Витамин D | 0.9µg | 5% | |
| Витамин D | 36IU | 5% | |
| Калий | 447mg | 316mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.21g | 0.765g | 4% |
| Кальций | 32mg | 12mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Углеводы | 0g | 3.36g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.36g | N/A |
| Сахар | 1.31g | N/A | |
| Марганец | 0.02mg | 0.021mg | 0% |
| Витамин B9 | 10µg | 10µg | 0% |
| Триптофан | 0.377mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 1.471mg | 0.519mg | 0% |
| Изолейцин | 1.514mg | 0.58mg | 0% |
| Лейцин | 2.662mg | 0.994mg | 0% |
| Лизин | 2.802mg | 1.055mg | 0% |
| Метионин | 0.862mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.315mg | 0.487mg | 0% |
| Валин | 1.638mg | 0.608mg | 0% |
| Гистидин | 1.153mg | 0.362mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Белки:
11.16 г
Жиры:
28.3 г
Углеводы:
3.36 г
Вода:
53.94 г
Другое:
3.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +201.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +345% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~53.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.979 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.765 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +321.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +264.3% |
