Сравнить продукты Beef sirloin и Lamb leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +354% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +70.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
30.8 г
Жиры:
5.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.58 г
Другое:
0.59 г
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +72% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +239.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.185 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +249% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +629.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 177kcal | 230kcal |
|
| Белки | 30.8g | 17.91g |
|
| Жиры | 5.03g | 17.07g |
|
| Холестерин | 81mg | 69mg |
|
| Магний | 27mg | 23mg |
|
| Кальций | 22mg | 9mg |
|
| Калий | 410mg | 249mg |
|
| Железо | 1.92mg | 1.66mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.113mg |
|
| Цинк | 5.7mg | 3.32mg |
|
| Фосфор | 253mg | 170mg |
|
| Натрий | 66mg | 56mg |
|
| Витамин E | 0.39mg | 0.21mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.02mg |
|
| Селен | 38.9µg | 20.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.13mg |
|
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 9.001mg | 6.26mg |
|
| Витамин B5 | 0.607mg | 0.69mg |
|
| Витамин B6 | 0.681mg | 0.15mg |
|
| Витамин B12 | 1.47µg | 2.5µg |
|
| Витамин K | 1.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 19µg |
|
| Холин | 117.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.915g | 7.43g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.006g | 7g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.185g | 1.35g |
|
| Триптофан | 0.202mg | 0.209mg |
|
| Треонин | 1.23mg | 0.767mg |
|
| Изолейцин | 1.401mg | 0.864mg |
|
| Лейцин | 2.45mg | 1.393mg |
|
| Лизин | 2.603mg | 1.582mg |
|
| Метионин | 0.802mg | 0.46mg |
|
| Фенилаланин | 1.217mg | 0.729mg |
|
| Валин | 1.528mg | 0.967mg |
|
| Гистидин | 0.983mg | 0.567mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
47%
Итоговая оценка минералов
65%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef sirloin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.515g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef sirloin более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах