Сравнить продукты Beef sirloin и Roast beef
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +35% |
Содержит больше КальцийКальций | +340% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +78.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
Содержит больше СеленСелен | +164.6% |
Содержит больше КалийКалий | +57.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +36.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +104.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Содержит больше ХолинХолин | +167.2% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +25.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +38.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +14.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
30.8 г
Жиры:
5.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.58 г
Другое:
0.59 г
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
Содержит больше БелкиБелки | +65.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +36.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +15.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +464.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.185 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 177kcal | 115kcal | |
Белки | 30.8g | 18.62g | |
Жиры | 5.03g | 3.69g | |
0g | 0.64g | ||
Углеводы | 0g | 0.64g | |
Холестерин | 81mg | 51mg | |
Витамин D | 1IU | ||
Магний | 27mg | 20mg | |
Кальций | 22mg | 5mg | |
Калий | 410mg | 647mg | |
Железо | 1.92mg | 2.05mg | |
Сахар | 0g | 0.29g | |
Медь | 0.085mg | 0.086mg | |
Цинк | 5.7mg | 3.2mg | |
Фосфор | 253mg | 242mg | |
Натрий | 66mg | 853mg | |
Витамин A | 0IU | 11IU | |
Витамин A | 0µg | 3µg | |
Витамин E | 0.39mg | 0.49mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.015mg | |
Селен | 38.9µg | 14.7µg | |
Витамин B1 | 0.088mg | 0.043mg | |
Витамин B2 | 0.163mg | 0.213mg | |
Витамин B3 | 9.001mg | 5.581mg | |
Витамин B5 | 0.607mg | 0.566mg | |
Витамин B6 | 0.681mg | 0.46mg | |
Витамин B12 | 1.47µg | 2.04µg | |
Витамин K | 1.4µg | 1.6µg | |
Витамин B9 | 10µg | 5µg | |
Транс-жиры | 0.148g | ||
Холин | 117.3mg | 43.9mg | |
Насыщенные жиры | 1.915g | 1.318g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.006g | 1.521g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.185g | 0.27g | |
Триптофан | 0.202mg | ||
Треонин | 1.23mg | ||
Изолейцин | 1.401mg | ||
Лейцин | 2.45mg | ||
Лизин | 2.603mg | ||
Метионин | 0.802mg | ||
Фенилаланин | 1.217mg | ||
Валин | 1.528mg | ||
Гистидин | 0.983mg | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.007g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | |
0.017g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | ||
0.011g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
46%
Итоговая оценка минералов
65%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.597g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef sirloin содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef sirloin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 787mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах