Сравнить продукты Beef sirloin и Roast beef
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КальцийКальций | +340% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +164.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +104.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +167.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
30.8 г
Жиры:
5.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.58 г
Другое:
0.59 г
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +464.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.185 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 177kcal | 115kcal |
|
| Белки | 30.8g | 18.62g |
|
| Жиры | 5.03g | 3.69g |
|
| 0g | 0.64g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.64g |
|
| Холестерин | 81mg | 51mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 27mg | 20mg |
|
| Кальций | 22mg | 5mg |
|
| Калий | 410mg | 647mg |
|
| Железо | 1.92mg | 2.05mg |
|
| Сахар | 0g | 0.29g |
|
| Медь | 0.085mg | 0.086mg |
|
| Цинк | 5.7mg | 3.2mg |
|
| Фосфор | 253mg | 242mg |
|
| Натрий | 66mg | 853mg |
|
| Витамин A | 0IU | 11IU |
|
| Витамин A | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.39mg | 0.49mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.015mg |
|
| Селен | 38.9µg | 14.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.043mg |
|
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 9.001mg | 5.581mg |
|
| Витамин B5 | 0.607mg | 0.566mg |
|
| Витамин B6 | 0.681mg | 0.46mg |
|
| Витамин B12 | 1.47µg | 2.04µg |
|
| Витамин K | 1.4µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 5µg |
|
| Транс-жиры | 0.148g |
|
|
| Холин | 117.3mg | 43.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.915g | 1.318g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.006g | 1.521g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.185g | 0.27g |
|
| Триптофан | 0.202mg |
|
|
| Треонин | 1.23mg |
|
|
| Изолейцин | 1.401mg |
|
|
| Лейцин | 2.45mg |
|
|
| Лизин | 2.603mg |
|
|
| Метионин | 0.802mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.217mg |
|
|
| Валин | 1.528mg |
|
|
| Гистидин | 0.983mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.007g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
46%
Итоговая оценка минералов
65%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.597g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef sirloin содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef sirloin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 787mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах