Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говяжья вырезка и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Говяжья вырезка vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 36% 72% 28% 155% 108% 8.6% 1.4% 212%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше КалийКалий +20.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.5%
Содержит больше МарганецМарганец +22.2%
Содержит больше СеленСелен +32.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.74mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.082mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.8% 0% 22% 38% 169% 36% 157% 184% 3.5% 7.5% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.6%
Содержит больше ХолинХолин +11.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +10.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.38mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.4µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говяжья вырезка Пашинки DV% diff.
Селен 38.9µg 29.4µg 17%
Витамин B3 9.001mg 7.363mg 10%
Витамин B6 0.681mg 0.579mg 8%
Насыщенные жиры 1.915g 3.395g 7%
Цинк 5.7mg 4.9mg 7%
Витамин B12 1.47µg 1.63µg 7%
Фосфор 253mg 210mg 6%
Белки 30.8g 27.66g 6%
Жиры 5.03g 8.23g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.006g 3.317g 3%
Витамин B2 0.163mg 0.133mg 2%
Калий 410mg 339mg 2%
Железо 1.92mg 1.74mg 2%
Холин 117.3mg 105.4mg 2%
Калорийность 177kcal 192kcal 1%
Полиненасыщенные жиры 0.185g 0.322g 1%
Витамин B5 0.607mg 0.545mg 1%
Витамин B1 0.088mg 0.075mg 1%
Магний 27mg 23mg 1%
Холестерин 81mg 79mg 1%
Кальций 22mg 20mg 0%
Медь 0.085mg 0.082mg 0%
Натрий 66mg 56mg 0%
Витамин E 0.39mg 0.38mg 0%
Марганец 0.011mg 0.009mg 0%
Витамин K 1.4µg 1.4µg 0%
Витамин B9 10µg 9µg 0%
Триптофан 0.202mg 0.182mg 0%
Треонин 1.23mg 1.105mg 0%
Изолейцин 1.401mg 1.259mg 0%
Лейцин 2.45mg 2.201mg 0%
Лизин 2.603mg 2.338mg 0%
Метионин 0.802mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.217mg 1.093mg 0%
Валин 1.528mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.983mg 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 5% 64%
Белки: 30.8 г
Жиры: 5.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.58 г
Другое: 0.59 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +11.4%
Содержит больше ДругоеДругое +-1083.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +63.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.185 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говяжья вырезка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168636/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.