Сравнить продукты Beef sirloin и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +47% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +49.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
30.8 г
Жиры:
5.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.58 г
Другое:
0.59 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +278.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.54г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.185 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +357.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +384.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 177kcal | 271kcal |
|
| Белки | 30.8g | 24.85g |
|
| Жиры | 5.03g | 19.02g |
|
| Холестерин | 81mg | 78mg |
|
| Витамин D | 6IU |
|
|
| Магний | 27mg | 23mg |
|
| Кальций | 22mg | 12mg |
|
| Калий | 410mg | 279mg |
|
| Железо | 1.92mg | 2.4mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.085mg | |
| Цинк | 5.7mg | 6.34mg |
|
| Фосфор | 253mg | 163mg |
|
| Натрий | 66mg | 58mg |
|
| Витамин A | 0IU | 25IU |
|
| Витамин A | 0µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.39mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.011mg |
|
|
| Селен | 38.9µg | 31.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 9.001mg | 5.149mg |
|
| Витамин B5 | 0.607mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.681mg | 0.5mg |
|
| Витамин B12 | 1.47µg | 2.2µg |
|
| Витамин K | 1.4µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 6µg |
|
| Холин | 117.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.915g | 8.443g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.006g | 9.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.185g | 0.896g |
|
| Триптофан | 0.202mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 1.23mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 1.401mg | 1.157mg |
|
| Лейцин | 2.45mg | 2.142mg |
|
| Лизин | 2.603mg | 2.38mg |
|
| Метионин | 0.802mg | 0.672mg |
|
| Фенилаланин | 1.217mg | 0.997mg |
|
| Валин | 1.528mg | 1.242mg |
|
| Гистидин | 0.983mg | 0.931mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
45%
Итоговая оценка минералов
65%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef sirloin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.528g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Beef sirloin дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef sirloin более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах