Сравнить продукты Beef sirloin и Чоризо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +263.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +615.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
30.8 г
Жиры:
5.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.58 г
Другое:
0.59 г
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +99.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +660.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +564.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.185 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +817.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1770.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 177kcal | 455kcal |
|
| Белки | 30.8g | 24.1g |
|
| Жиры | 5.03g | 38.27g |
|
| 0g | 1.86g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.86g |
|
| Холестерин | 81mg | 88mg |
|
| Витамин D | 61IU |
|
|
| Магний | 27mg | 18mg |
|
| Кальций | 22mg | 8mg |
|
| Калий | 410mg | 398mg |
|
| Железо | 1.92mg | 1.59mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 5.7mg | 3.41mg |
|
| Фосфор | 253mg | 150mg |
|
| Натрий | 66mg | 1235mg |
|
| Витамин E | 0.39mg | 0.22mg |
|
| Витамин D | 1.5µg |
|
|
| Марганец | 0.011mg | 0.04mg |
|
| Селен | 38.9µg | 21.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.63mg |
|
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.3mg |
|
| Витамин B3 | 9.001mg | 5.131mg |
|
| Витамин B5 | 0.607mg | 1.12mg |
|
| Витамин B6 | 0.681mg | 0.53mg |
|
| Витамин B12 | 1.47µg | 2µg |
|
| Витамин K | 1.4µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 2µg |
|
| Холин | 117.3mg | 96.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.915g | 14.38g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.006g | 18.4g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.185g | 3.46g |
|
| Триптофан | 0.202mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 1.23mg | 1.473mg |
|
| Изолейцин | 1.401mg | 2.206mg |
|
| Лейцин | 2.45mg | 1.708mg |
|
| Лизин | 2.603mg | 2.414mg |
|
| Метионин | 0.802mg | 0.47mg |
|
| Фенилаланин | 1.217mg | 1.149mg |
|
| Валин | 1.528mg | 0.914mg |
|
| Гистидин | 0.983mg | 0.721mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
67%
Итоговая оценка минералов
65%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef sirloin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef sirloin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1169mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef sirloin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.465g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Beef sirloin ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef sirloin более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах