Сравнить продукты Beef sirloin и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +290% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +48.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +106.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
30.8 г
Жиры:
5.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.58 г
Другое:
0.59 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +268.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +290.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.185 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +371.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +337.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.47µg | 3.03µg | 65% |
| Насыщенные жиры | 1.915g | 8.66g | 31% |
| Витамин B3 | 9.001mg | 4.663mg | 27% |
| Цинк | 5.7mg | 8.68mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.681mg | 0.373mg | 24% |
| Жиры | 5.03g | 19.64g | 22% |
| Селен | 38.9µg | 27.5µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.006g | 9.457g | 19% |
| Белки | 30.8g | 24.98g | 12% |
| Фосфор | 253mg | 193mg | 9% |
| Холин | 117.3mg | 79mg | 7% |
| Железо | 1.92mg | 2.45mg | 7% |
| Калорийность | 177kcal | 277kcal | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.185g | 0.81g | 4% |
| Витамин B5 | 0.607mg | 0.752mg | 3% |
| Калий | 410mg | 325mg | 3% |
| Холестерин | 81mg | 87mg | 2% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.066mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.191mg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 6µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Магний | 27mg | 22mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Кальций | 22mg | 16mg | 1% |
| Медь | 0.085mg | 0.077mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Натрий | 66mg | 71mg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.012mg | 0% |
| Витамин K | 1.4µg | 1.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.287g | N/A | |
| Триптофан | 0.202mg | 0.281mg | 0% |
| Треонин | 1.23mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 1.401mg | 1.062mg | 0% |
| Лейцин | 2.45mg | 2.009mg | 0% |
| Лизин | 2.603mg | 2.184mg | 0% |
| Метионин | 0.802mg | 0.709mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.217mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 1.528mg | 1.129mg | 0% |
| Гистидин | 0.983mg | 0.809mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
55%
Итоговая оценка минералов
65%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef sirloin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef sirloin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef sirloin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.745g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Beef sirloin дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах