Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говяжьи палочки и манная каша

Сравнить

Инфографика

Говяжьи палочки vs Манная каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 20% 23% 128% 43% 66% 77% 200% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 19% 1.8% 186% 14% 4.6% 7.7% 13% 0% 19%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КалийКалий +1185%
Содержит больше МедьМедь +202.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1323.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +900%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 23% 4.3% 0% 0% 35% 101% 85% 20% 47% 125% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 77% 0.4% 0% 58% 48% 58% 4.9% 71% 0% 0.25% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1684.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говяжьи палочки Манная каша DV% diff.
Насыщенные жиры 20.8g 0.038g 94%
Жиры 49.6g 0.24g 76%
Натрий 1531mg 102mg 62%
Мононенасыщенные жиры 20.47g 0.033g 51%
Холестерин 133mg 0mg 44%
Витамин B12 1µg 0µg 42%
Белки 21.5g 1.84g 39%
Полиненасыщенные жиры 4.42g 0.134g 29%
Калорийность 550kcal 62kcal 24%
Витамин A 13µg 232µg 24%
Фосфор 180mg 18mg 23%
Железо 3.4mg 4.96mg 20%
Цинк 2.42mg 0.17mg 20%
Витамин B2 0.436mg 0.21mg 17%
Витамин B9 0µg 62µg 16%
Медь 0.13mg 0.043mg 10%
Витамин B3 4.54mg 3.093mg 9%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Витамин B1 0.141mg 0.232mg 8%
Витамин B6 0.205mg 0.309mg 8%
Калий 257mg 20mg 7%
Селен 3.5µg 6%
Витамин B5 0.328mg 0.082mg 5%
Магний 21mg 6mg 4%
Марганец 0.086mg 0mg 4%
Углеводы 5.4g 13.08g 3%
Клетчатка 0.6g 2%
Чистые углеводы 5.4g 12.48g N/A
Кальций 68mg 64mg 0%
Сахар 0.07g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.184mg 0.025mg 0%
Треонин 0.832mg 0.058mg 0%
Изолейцин 0.818mg 0.08mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.139mg 0%
Лизин 1.518mg 0.047mg 0%
Метионин 0.454mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.801mg 0.099mg 0%
Валин 0.95mg 0.089mg 0%
Гистидин 0.53mg 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 50% 5% 19% 4%
Белки: 21.5 г
Жиры: 49.6 г
Углеводы: 5.4 г
Вода: 19.1 г
Другое: 4.4 г
2% 13% 84%
Белки: 1.84 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 13.08 г
Вода: 84.4 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +1068.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +20566.7%
Содержит больше ДругоеДругое +900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +142.2%
Содержит больше ВодаВода +341.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 45% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.47 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.42 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61930.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3198.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говяжьи палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168850/nutrients
  2. Манная каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.