Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо бизона и Говядина

Сравнить

Инфографика

Мясо бизона vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.4% 32% 128% 36% 100% 90% 7.4% 1% 194%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.5%
Содержит больше СеленСелен +39.8%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.9%
Содержит больше МарганецМарганец +12.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~352mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.097mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.7mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 25% 62% 70% 0% 92% 358% 3.3% 6% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +51.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +47.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо бизона Говядина DV% diff.
Витамин B12 2.86µg 4.21µg 56%
Витамин B6 0.4mg 0.669mg 21%
Селен 35.5µg 25.4µg 18%
Витамин B3 3.71mg 5.76mg 13%
Витамин B5 0.481mg 10%
Витамин B2 0.27mg 0.4mg 10%
Насыщенные жиры 0.91g 2.595g 8%
Холин 114.8mg 75.6mg 7%
Фосфор 209mg 259mg 7%
Жиры 2.42g 6.54g 6%
Железо 3.42mg 3.04mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 2.734g 4%
Магний 26mg 14mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.24g 0.532g 2%
Белки 28.44g 27.55g 2%
Витамин B1 0.1mg 0.074mg 2%
Калорийность 143kcal 169kcal 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.36mg 0.25mg 1%
Медь 0.107mg 0.097mg 1%
Кальций 8mg 13mg 1%
Холестерин 82mg 85mg 1%
Витамин D 0IU 3IU 0%
Калий 361mg 352mg 0%
Цинк 3.68mg 3.7mg 0%
Натрий 57mg 54mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.008mg 0.009mg 0%
Витамин K 1.3µg 1.6µg 0%
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Транс-жиры 0.375g N/A
Триптофан 0.359mg 0%
Треонин 1.171mg 1.534mg 0%
Изолейцин 1.198mg 1.52mg 0%
Лейцин 2.21mg 2.833mg 0%
Лизин 2.219mg 3.178mg 0%
Метионин 0.674mg 0.871mg 0%
Фенилаланин 1.065mg 1.299mg 0%
Валин 1.287mg 1.603mg 0%
Гистидин 0.754mg 1.244mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.011g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 2% 67% 3%
Белки: 28.44 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.54 г
Другое: 2.6 г
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше ДругоеДругое +1200%
Содержит больше ЖирыЖиры +170.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.55g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~65.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 45% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.24 г
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +187.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +121.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо бизона - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.