Мясо бизона или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мясо бизона и курица гриль?
- Курица гриль содержит больше калорий, чем мясо бизона. Курица гриль содержит 226 калорий, в то время как мясо бизона содержит 143 калорий.
- Мясо бизона богаче витамином B12, железом, селеном, цинком, витамином B6 и холиным, в то время как курица гриль содержит больше витамина B3.
- Мясо бизона покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 100% больше, чем курица гриль.
- Мясо бизона содержит в 4 раз больше железа, чем курица гриль. Мясо бизона содержит 3.42 мг железа, в то время как курица гриль содержит 0.95 мг.
- Мясо бизона имеет низкое содержание холестерина.
Game meat, bison, separable lean only, cooked, roasted и Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260% |
| Содержит больше МедьМедь | +39% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +106.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60% |
| Содержит больше СеленСелен | +61.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +508.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +82.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.86µg | 0.47µg | 100% |
| Железо | 3.42mg | 0.95mg | 31% |
| Селен | 35.5µg | 22µg | 25% |
| Жиры | 2.42g | 15.08g | 19% |
| Цинк | 3.68mg | 1.78mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.191mg | 16% |
| Холестерин | 82mg | 127mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 6.446g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.91g | 3.927g | 14% |
| Витамин B3 | 3.71mg | 5.732mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.24g | 2.038g | 12% |
| Белки | 28.44g | 22.51g | 12% |
| Натрий | 57mg | 335mg | 12% |
| Холин | 114.8mg | 62.9mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.055mg | 4% |
| Калорийность | 143kcal | 226kcal | 4% |
| Калий | 361mg | 255mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.227mg | 3% |
| Медь | 0.107mg | 0.077mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.152mg | 3% | |
| Витамин A | 0µg | 20µg | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.46mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 16mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 0µg | 1% |
| Магний | 26mg | 21mg | 1% |
| Фосфор | 209mg | 218mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.12g | N/A |
| Марганец | 0.008mg | 0.005mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.173mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 1.198mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 2.21mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 2.219mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.674mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.065mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 1.287mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.754mg | 0.592mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.44 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.54 г
Другое:
2.6 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +195.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +523.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.91 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.24 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +578.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +749.2% |
