Мясо бизона или ливерная колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мясо бизона и ливерная колбаса?
- Ливерная колбаса содержит больше калорий, чем мясо бизона. Ливерная колбаса содержит 305 калорий, в то время как мясо бизона содержит 143 калорий.
- Мясо бизона богаче витамином B6, в то время как ливерная колбаса содержит больше витамина B12, витамина A, железа, витамина B2, селена, меди и витамина B1.
- Ливерная колбаса покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 442% больше, чем мясо бизона.
- Мясо бизона содержит в 2 раз больше витамина B6, чем ливерная колбаса. Мясо бизона содержит 0.4 мг витамина B6, в то время как ливерная колбаса содержит 0.19 мг.
- Мясо бизона имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Ливерная колбаса имеет более высокий гликемический индекс (28), чем мясо бизона (0).
Game meat, bison, separable lean only, cooked, roasted и Liverwurst spread были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1837.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +63.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +172% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +281.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +370.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 4091µg | 455% |
| Витамин B12 | 2.86µg | 13.46µg | 442% |
| Железо | 3.42mg | 8.85mg | 68% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 59% | |
| Витамин B2 | 0.27mg | 1.03mg | 58% |
| Насыщенные жиры | 0.91g | 9.925g | 41% |
| Селен | 35.5µg | 58µg | 41% |
| Жиры | 2.42g | 25.45g | 35% |
| Белки | 28.44g | 12.38g | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 12.286g | 28% |
| Натрий | 57mg | 700mg | 28% |
| Холин | 114.8mg | 21% | |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.19mg | 16% |
| Медь | 0.107mg | 0.24mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.24g | 2.427g | 15% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.272mg | 14% |
| Цинк | 3.68mg | 2.3mg | 13% |
| Холестерин | 82mg | 118mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Калорийность | 143kcal | 305kcal | 8% |
| Марганец | 0.008mg | 0.155mg | 6% |
| Калий | 361mg | 170mg | 6% |
| Витамин B9 | 8µg | 30µg | 6% |
| Витамин B3 | 3.71mg | 4.3mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.5mg | 4% |
| Фосфор | 209mg | 230mg | 3% |
| Магний | 26mg | 12mg | 3% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Углеводы | 0g | 5.89g | 2% |
| Кальций | 8mg | 22mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 3.39g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.65g | N/A |
| Триптофан | 0.151mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0.671mg | 0% |
| Изолейцин | 1.198mg | 0.653mg | 0% |
| Лейцин | 2.21mg | 1.139mg | 0% |
| Лизин | 2.219mg | 1.155mg | 0% |
| Метионин | 0.674mg | 0.285mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.065mg | 0.617mg | 0% |
| Валин | 1.287mg | 0.857mg | 0% |
| Гистидин | 0.754mg | 0.448mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.44 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.54 г
Другое:
2.6 г
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +129.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +951.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.75г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.91 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.24 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1193.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +911.3% |
