Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо бизона и Печень

Сравнить

Инфографика

Мясо бизона vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.4% 32% 128% 36% 100% 90% 7.4% 1% 194%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КалийКалий +140.7%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +424%
Содержит больше МедьМедь +492.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -14%
Содержит больше МарганецМарганец +3650%
Содержит больше СеленСелен +90.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 25% 62% 70% 0% 92% 358% 3.3% 6% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +158%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +713.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +552.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1937.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо бизона Печень DV% diff.
Витамин B12 2.86µg 18.67µg 659%
Витамин A 0µg 5405µg 601%
Железо 3.42mg 17.92mg 181%
Витамин B2 0.27mg 2.196mg 148%
Витамин B5 4.774mg 95%
Холестерин 82mg 355mg 91%
Медь 0.107mg 0.634mg 59%
Селен 35.5µg 67.5µg 58%
Витамин B9 8µg 163µg 39%
Витамин B3 3.71mg 8.435mg 30%
Цинк 3.68mg 6.72mg 28%
Витамин C 0mg 23.6mg 26%
Холин 114.8mg 21%
Марганец 0.008mg 0.3mg 13%
Витамин B1 0.1mg 0.258mg 13%
Витамин B6 0.4mg 0.57mg 13%
Калий 361mg 150mg 6%
Фосфор 209mg 241mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.24g 1.05g 5%
Белки 28.44g 26.02g 5%
Магний 26mg 14mg 3%
Жиры 2.42g 4.4g 3%
Насыщенные жиры 0.91g 1.41g 2%
Витамин E 0.36mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.63g 1%
Калорийность 143kcal 165kcal 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Углеводы 0g 3.76g 1%
Чистые углеводы 0g 3.76g N/A
Кальций 8mg 10mg 0%
Натрий 57mg 49mg 0%
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.171mg 1.107mg 0%
Изолейцин 1.198mg 1.32mg 0%
Лейцин 2.21mg 2.319mg 0%
Лизин 2.219mg 2.007mg 0%
Метионин 0.674mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.065mg 1.274mg 0%
Валин 1.287mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.754mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 2% 67% 3%
Белки: 28.44 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.54 г
Другое: 2.6 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ДругоеДругое +73.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~26.02g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 45% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.24 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +337.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо бизона - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.