Сравнить продукты Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) и маланга (Ксантосома стрелолистная)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +254.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +833.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +188.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1592.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +805% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +238.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +652.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 88mg | 5.2mg | 92% |
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.237mg | 44% |
| Витамин B9 | 128µg | 17µg | 28% |
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.04mg | 25% |
| Магний | 85mg | 24mg | 15% |
| Марганец | 0.536mg | 0.186mg | 15% |
| Железо | 2.04mg | 0.98mg | 13% |
| Витамин A | 87µg | 0µg | 10% |
| Белки | 5.3g | 1.46g | 8% |
| Кальций | 84mg | 9mg | 8% |
| Углеводы | 3.29g | 23.63g | 7% |
| Фосфор | 99mg | 51mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.097mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Медь | 0.201mg | 0.257mg | 6% |
| Калорийность | 30kcal | 98kcal | 3% |
| Витамин B3 | 1.11mg | 0.667mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.209mg | 3% |
| Цинк | 0.3mg | 0.5mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 18g | 1.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 57kcal | 671kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 333g | 102g | N/A |
| Жиры | 0.69g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.29g | 22.13g | N/A |
| Калий | 608mg | 598mg | 0% |
| Натрий | 11mg | 21mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.082g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
1.46 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
23.63 г
Вода:
73.06 г
Другое:
1.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +263% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +618.2% |
