Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 25% 54% 77% 67% 8.2% 42% 1.4% 70% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит больше КальцийКальций +37.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.4%
Содержит больше МагнийМагний +32.9%
Содержит больше КалийКалий +296.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +435.8%
Содержит больше МедьМедь +152.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +373.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +103%
Содержит больше МарганецМарганец +138.6%
Содержит больше СеленСелен +222.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 293% 29% 0% 0% 45% 84% 21% 3.8% 185% 0% 0% 96% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1074.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +522.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +476.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3063.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +340.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.179mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.803mg 3.535mg 210%
Витамин B2 0.362mg 2.255mg 146%
Железо 2.04mg 10.93mg 111%
Витамин A 87µg 1022µg 104%
Витамин C 88mg 2mg 96%
Клетчатка 21.6g 86%
Калий 608mg 2411mg 53%
Витамин B5 0.063mg 1.993mg 39%
Медь 0.201mg 0.508mg 34%
Витамин B3 1.11mg 6.403mg 33%
Марганец 0.536mg 1.279mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.511g 30%
Углеводы 3.29g 51.42g 16%
Фосфор 99mg 201mg 15%
Витамин B9 128µg 69µg 15%
Белки 5.3g 11.86g 13%
Калорийность 30kcal 281kcal 13%
Жиры 0.69g 8.2g 12%
Цинк 0.3mg 1.42mg 10%
Магний 85mg 113mg 7%
Селен 0.9µg 2.9µg 4%
Насыщенные жиры 0.82g 4%
Кальций 84mg 61mg 2%
Натрий 11mg 43mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.492g 1%
Чистые углеводы 3.29g 29.82g N/A
Витамин B1 0.181mg 0.179mg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.425mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0%
Лейцин 0.605mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0%
Валин 0.489mg 0%
Гистидин 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 89%
Белки: 5.3 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 3.29 г
Вода: 89.25 г
Другое: 1.47 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше ВодаВода +294.4%
Содержит больше БелкиБелки +123.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1088.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1462.9%
Содержит больше ДругоеДругое +300.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168391/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.