Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Blood sausage и Turkey breast

Сравнить

Инфографика

Blood sausage vs Turkey breast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 1.8% 3.4% 240% 13% 35% 9.4% 89% 1.3% 85%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 3.9% 24% 45% 25% 43% 80% 7.7% 2.3% 122%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +433.3%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше КалийКалий +623.7%
Содержит больше МедьМедь +85%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +745.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +80%
Содержит больше СеленСелен +44.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 20% 18% 30% 23% 36% 9.2% 125% 0% 3.8% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 15% 27% 98% 37% 111% 53% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +138.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +333.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.621mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Blood sausage Turkey breast DV% diff.
Железо 6.4mg 1.2mg 65%
Насыщенные жиры 13.4g 1.91g 52%
Жиры 34.5g 7.02g 42%
Витамин B6 0.04mg 0.48mg 34%
Мононенасыщенные жиры 15.9g 2.66g 33%
Натрий 680mg 59mg 27%
Витамин B3 1.2mg 5.2mg 25%
Витамин B12 1µg 0.42µg 24%
Фосфор 22mg 186mg 23%
Холестерин 120mg 65mg 18%
Белки 14.6g 21.89g 15%
Селен 15.5µg 22.4µg 13%
Холин 72.8mg 13%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 1.66g 12%
Калорийность 379kcal 157kcal 11%
Калий 38mg 275mg 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 52IU 7%
Медь 0.04mg 0.074mg 4%
Магний 8mg 24mg 4%
Цинк 1.3mg 1.57mg 2%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Витамин B1 0.07mg 0.058mg 1%
Витамин B2 0.13mg 0.115mg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Кальций 6mg 13mg 1%
Углеводы 1.29g 0g 0%
Чистые углеводы 1.29g 0g N/A
Сахар 1.29g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.01mg 0.018mg 0%
Витамин B5 0.6mg 0.621mg 0%
Триптофан 0.18mg 0.242mg 0%
Треонин 0.57mg 0.957mg 0%
Изолейцин 0.32mg 1.099mg 0%
Лейцин 1.39mg 1.704mg 0%
Лизин 1.05mg 1.996mg 0%
Метионин 0.2mg 0.616mg 0%
Фенилаланин 0.82mg 0.857mg 0%
Валин 1.02mg 1.141mg 0%
Гистидин 0.71mg 0.66mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 35% 47% 2%
Белки: 14.6 г
Жиры: 34.5 г
Углеводы: 1.29 г
Вода: 47.3 г
Другое: 2.31 г
22% 7% 70%
Белки: 21.89 г
Жиры: 7.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.05 г
Другое: 1.04 г
Содержит больше ЖирыЖиры +391.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +122.1%
Содержит больше БелкиБелки +49.9%
Содержит больше ВодаВода +48.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 15.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
31% 43% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.66 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +497.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Blood sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171618/nutrients
  2. Turkey breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.