Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Заправка из голубого сыра
  5. Сравнить
  6. Заправка из голубого сыра vs. Майонез

Сравнить продукты Заправка из голубого сыра и майонез

Сравнить

Инфографика

Заправка из голубого сыра vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 11% 7.8% 3.4% 3% 5.7% 32% 84% 0.78% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +362.5%
Содержит больше КалийКалий +340%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +252.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Содержит больше МедьМедь +111.1%
Содержит больше МарганецМарганец +16.7%
Содержит больше СеленСелен +130%
Одинаковое количество вещества Натрий ~635mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 4.7% 86% 1.5% 2.5% 23% 1.9% 23% 8.5% 34% 215% 3.8% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +426.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +362.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +89.8%
Содержит больше ХолинХолин +91.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.01mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Заправка из голубого сыра Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 27.545g 44.69g 114%
Витамин K 85.9µg 163µg 64%
Жиры 51.1g 74.85g 37%
Насыщенные жиры 8.275g 11.703g 16%
Калорийность 484kcal 680kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 13.279g 16.843g 9%
Фосфор 74mg 21mg 8%
Витамин E 4.28mg 3.28mg 7%
Витамин B2 0.1mg 0.019mg 6%
Витамин B12 0.27µg 0.12µg 6%
Холестерин 31mg 42mg 4%
Витамин B5 0.388mg 0.172mg 4%
Кальций 37mg 8mg 3%
Холин 17.9mg 34.2mg 3%
Магний 8mg 1mg 2%
Калий 88mg 20mg 2%
Железо 0.09mg 0.21mg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Селен 1µg 2.3µg 2%
Витамин B6 0.037mg 0.008mg 2%
Белки 1.37g 0.96g 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Углеводы 4.77g 0.57g 1%
Витамин D 3 IU 7 IU 1%
Медь 0.009mg 0.019mg 1%
Цинк 0.21mg 0.15mg 1%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Витамин B3 0.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.37g 0.57g N/A
Сахар 3.48g 0.57g N/A
Натрий 642mg 635mg 0%
Витамин A 14µg 16µg 0%
Марганец 0.006mg 0.007mg 0%
Витамин B1 0.01mg 0.01mg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Транс-жиры 1.34g 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.095mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
51% 5% 40% 3%
Белки: 1.37 г
Жиры: 51.1 г
Углеводы: 4.77 г
Вода: 39.71 г
Другое: 3.05 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +42.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +736.8%
Содержит больше ВодаВода +83.4%
Содержит больше ДругоеДругое +54.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +46.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 27% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.275 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.279 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 27.545 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.2%

Другие также сравнивают

Заправка из голубого сыра
Заправка из голубого сыра vs Russian dressing
Russian dressing
Заправка из голубого сыра
Заправка из голубого сыра vs Итальянская заправка
Итальянская заправка
Заправка из голубого сыра
Заправка из голубого сыра vs Заправка для салата Цезарь
Заправка для салата Цезарь
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Заправка из голубого сыра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173562/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.